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24/7ワークアウトを卒業後はコース継続すべき！おすすめする理由や注意点などをご紹介！
この記事では、24/7ワークアウトの卒業後についてお届けしています。
24/7ワークアウトを卒業した後も、リバウンド防止のため、コースを継続するのがおすすめ！
卒業後のコースや注意点を知りたい方はこの記事を、24/7ワークアウトの公式情報を確認したい場合は、下記のリンクへどうぞ。
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目次
まず確認！24/7ワークアウトは卒業後もコース継続した方が絶対いいです！
24/7ワークアウトを卒業後も継続するのをおすすめします。
理由は、トレーニングの成果を無駄にせず、理想の体型を維持・キープするためです。
卒業後は、トレーナーの指導は受けられなくなりますが、食事管理やワークアウトのプランなど、これまでの知識を活かせます。
無料で店舗のジムを使えるので、運動を続けるのに便利です。
体重やダイエットに良い影響を与えてくれるでしょう。
リバウンドの心配もありません。
24時間年中無休で通えるので、自分の生活スタイルに合わせて通うことができます。
卒業後のコース料金は16回分と手頃な価格設定なので、続けやすいメリットがあります。
健康的な身体作りのために、卒業後もコースを継続することをおすすめします。
24/7ワークアウトを卒業後に選べる2つの継続コースとその特徴をチェック！
- NTCコース
- 通常コースの継続
24/7ワークアウト卒業後、目標達成を継続するために2つのコースが用意されています。
NTCコースは徹底したサポートを受けられ、通常コース継続は自分のペースに合わせて低コストで続けられます。
それぞれの特徴を確認し、自分に合ったコースを選びましょう。
①：NTCコース
NTCコースは、24/7ワークアウト卒業後に選べる、徹底したパーソナルトレーニングコースです。
トレーナーによる無料の食事・運動指導を2回受けられます。
理想の体型を目指すなら、このコースが最適でしょう。
トレーニングメニューやカウンセリングを受けながら、目標達成へ導いてくれます。
生活リズムに合わせた食事管理や筋トレメニューを提案してくれるので、安心して取り組めます。
料金は16回分とリーズナブルな設定なので、手軽にパーソナルトレーニングを体験できます。
ワークアウトに徹底してこだわりたい方は、NTCコースを選ぶと良いでしょう。
卒業後も理想の身体作りを目指せます。
②：通常コースの継続
24/7ワークアウト卒業後、もう一つの選択肢が通常コースの継続です。
このコースなら、リーズナブルな料金でジムの利用を続けられます。
自由度が高く、時間の縛りもありません。プログラムはなくなりますが、これまでに身に付けた知識を活かせば問題ありません。
ジム利用とワークアウトマシンの使用が可能です。
食事管理は自分次第ですが、アドバイスを求めるメールサポートもあります。
究極の目標達成に重きを置くなら別コースもありますが、気軽に筋トレを続けたいなら、費用対効果が高いこのコースがおすすめ。
ダイエットへの意識が高ければ、体重キープに適した選択肢といえるでしょう。
24/7ワークアウトを卒業後のコース継続をおすすめする3つの理由をご紹介！
- リバウンドを防ぐ
- モチベーション維持
- さらに上の目標達成
24/7ワークアウトで大変な思いをして身につけた成果を無駄にしないために、卒業後もコース継続をおすすめします。
継続することで、リバウンド防止や目標達成、さらにはモチベーション維持といったメリットが期待できます。
以下の3点を確認し、卒業後も前を向いて歩み続けましょう。
理由①：リバウンドを防ぐ
24/7ワークアウトで体重を落とし、理想の体型を手に入れても、運動や食事管理を怠るとリバウンドしてしまう可能性があります。
そうならないためにも、卒業後もコース継続をおすすめします。
継続コースではジムの利用やトレーニングメニューのサポートが受けられます。
無料で使えるジム施設を活用し、ワークアウトを欠かさず続けることができます。
食生活についてもアドバイスが得られるので、間違った食事で台無しにすることはありません。
短期的な成果に終わらせず、健康的な身体をキープするためにも、24/7卒業後はコース継続が不可欠です。
リバウンドの心配をなくし、理想の体型を維持できるのが最大のメリットでしょう。
理由②：モチベーションの維持
ダイエットやボディメイクは長期に渡る地道な努力が必要不可欠です。
目標を達成できても、そこで努力を怠ればすぐに元の状態に戻ってしまいます。
24/7ワークアウト卒業後もコースを継続することで、モチベーションを維持し続けられるのが大きなメリットです。
通常コース継続なら、気軽にジムに通い続けられます。
いずれのコースでも、目標達成に向けたサポートが受けられるので、意欲が下がりにくいでしょう。
料金も手頃な設定なので、気軽に始められます。
目標を達成した充実感を保ちつつ、次の目標に向けて着実に歩を進められるはずです。
モチベーション維持の面でも、卒業後のコース継続はおすすめできます。
理由③：さらに上の目標達成
24/7ワークアウトで一度目標を達成しても、さらに上を目指す方も多いでしょう。そんな時こそ、卒業後のコース継続がおすすめです。
NTCコースを選べば、パーソナルトレーナーの徹底した指導を無料で受けられます。
これまでの成果を活かしながら、新たな目標に向けてステップアップできます。
食事管理や筋トレメニューはトレーナーがアドバイスしてくれるので、効率的に取り組めるはずです。
通常コースの継続でも、自分のペースに合わせてワークアウトを続けられます。
目標設定は自由なので、理想の身体を目指せば良いでしょう。
24時間いつでも利用可能なので、生活スタイルに合わせた運動ができます。
目標達成は一時の成果に過ぎません。さらなる上を目指すなら、24/7卒業後もコース継続をおすすめします。
24/7ワークアウト卒業後にコース継続する場合の3つの注意点を確認しよう！
24/7ワークアウトで身に付けた習慣を維持するため、卒業後もコース継続時には上記の3点に注意が必要です。
モチベーションの低下を防ぎ、食事と運動をしっかりと継続することが大切です。
また、定期的にトレーニングプランを見直し、常に目標達成に向けて修正を加えていきましょう。
注意点①：モチベーションの低下を阻止
24/7ワークアウトを卒業し、コースを継続する際の最大の課題がモチベーションの維持です。
プログラムが終了し、トレーナーの指導を受けられなくなると、意欲が下がりがちになります。
モチベーション低下を防ぐには、目標設定が重要です。
新たな目標を立て、そこに向かって着実に進んでいく姿勢が不可欠でしょう。
ジムに通う時間を決めるなど、具体的なスケジュール管理も効果的です。
また、仲間と一緒に取り組むのも良い方法です。
同じ目標を持つ仲間ができれば、お互いに刺激を与え合えます。
メールなどでアドバイスを求めるのも、モチベーション維持につながるかもしれません。
目標達成に向けた熱意を絶やさず、ストイックに取り組む姿勢が何より大切です。
注意点②：食事と栄養管理の継続
ダイエットや理想の身体作りにおいて、食事と栄養管理はとても重要です。
24/7ワークアウト期間中は、食事制限やカロリー管理などを徹底してきたはずです。
しかし卒業後はその管理が緩む恐れも…。
コース継続時も、しっかりと食生活に気を付ける必要があります。
無制限の食事では、すぐにリバウンドしてしまいます。これまでの知識を活かし、バランスの良い食事を心がけましょう。
定期的に体重や体型のチェックを行い、食事内容の見直しを欠かさないようにしましょう。
NTCコースを選べば、トレーナーによる食事アドバイスが受けられます。
通常コース継続でも、メールでの相談が可能です。
卒業後も、しっかりと食事管理を続けることが大切なのです。
注意点③：定期的なトレーニングプランの見直し
24/7ワークアウト卒業後も、トレーニングを続けていく上で大切なのが、プランの定期的な見直しです。
目標の変化や体の変化に合わせ、常に最適なメニューに更新していく必要があります。
プランを見直さずに同じメニューを続けていると、効果が出にくくなります。
目標達成のためには、トレーニングを適切に変更・調整していかなければなりません。
例えば、筋力アップを目指すなら重量を増やすなど、工夫が求められます。
NTCコースを選んでいれば、トレーナーがプランの見直しを提案してくれます。
通常コース継続の場合は、自分で見直しのタイミングを逃さず行う必要があります。
コンディションや目標に合わせたプランの調整を欠かさず、着実に結果を出していきましょう。
24/7ワークアウト卒業後のコース継続についてまとめ
- リバウンド防止
- モチベーション維持
- 食事管理の継続
以上の内容をお届けしました。
24/7ワークアウト卒業後のコース継続では、リバウンド防止とモチベーション維持、食事管理の継続が重要。
ジム利用やトレーナーのアドバイスを参考に運動と食事を欠かさず、新たな目標設定や仲間との刺激でモチベーションを保ちましょう。
公式情報を確認したい人は、以下の24/7Workout公式サイトをご覧ください。
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なお名古屋・横浜・大阪の24/7ワークアウトについては、以下の記事で口コミ・評判を紹介しているので、あわせてチェックしておきましょう。