【無料】40代女性の筋トレダイエットアプリ5選｜フィットネス初心者におすすめ

この記事では、40代女性がダイエット効果を高めるためにおすすめの筋トレアプリ5選を紹介いたします。

ダイエットは孤独な戦いですが、楽しくて初心者でも使いやすいアプリを使うことで、効果的にダイエットの成果を上げることができるでしょう。

筋トレアプリを10個以上使ってきた私が、2021年最新版のおすすめ筋トレアプリ5選を解説いたします。

40代になって代謝が落ちてきたけど、中々トレーニングするモチベーションが湧かないなと感じている女性の方は、ぜひ確認してみてくださいね。

ジブ

おすすめは、Finc(フィンク)です！

40代女性におすすめの筋トレアプリ5選！無料なのにダイエット効果に定評あり

上の表に、40代女性におすすめの筋トレアプリ5選をまとめました。

全部、無料で利用することができる・自宅で筋トレをする初心者の女性向けの筋トレアプリになっています。

それぞれ特徴が違っていますので、1つずつ簡単に機能を紹介していきますので、順番に確認してみてくださいね。

おすすめ筋トレアプリ①：FiNC/フィンク

40代女性におすすめしたい筋トレアプリのメインになるのが、「Finc/フィンク」です。

2021年現在、最も数多く利用されている、超メジャーアプリ！

歩数・運動・体重・睡眠などを記録できて、グラフで分かりやすく表示できるだけではありません。

FiNCオリジナルの体組成計と連携するとより簡単に記録できて、基礎代謝や身体年齢なども計測することができます。

そして驚くべき機能は、食事を写真に撮るだけでAIが食事を解析し、簡単に食事記録をつけることが可能なこと！（※食事解析精度改善中）。

カロリー計算はもちろん、エネルギー産生栄養素「炭水化物」「タンパク質」「脂質」のバランスもわかりやすく表示してくれます。

専属のAIコーチが、食事のアドバイスをしてくれます！

こちらからアプリのダウンロードページへ

おすすめ筋トレアプリ②：MY BODY MAKE

筋トレダイエットをしたことがない40代女性の人も安心して使えるアプリ・自宅でトレーニング！My Body Makeをご紹介します。

何とInstagramフォロワー20.5万人超で国内No.1の超人気アプリ！

自宅でトレーニングするための動画がとても豊富に揃っています。

そして動画で丁寧にやり方を解説してくれているので、間違ったやり方を続けて効果が出ない、、ということがありません。

特筆すべきは、痩せたいパーツごとに筋トレプログラムを選べることです。

「脚痩せ」なら、太ももやふくらはぎ周りの引き締めに特化した筋トレメニューが表示され、お好きな動画を選ぶことができます。

My Body Makeなら、ジムにいかなくても自宅で筋トレダイエットに取り組めますよ！

こちらからアプリのダウンロードページへ

おすすめ筋トレアプリ③：WEBGYM

次に紹介する筋トレアプリ、WEBGYMは「ジムを持ち歩く」がコンセプトの筋トレに特化したアプリになっています。

筋トレアプリを使ったことがない初心者の人でも、使いやすいシンプルな画面構成になっていて、機械慣れしていない40代女性の人にもおすすめできます。

筋トレ動画の種類は何と1500種類以上！

しかも新しい動画がどんどん追加されます。

面白い筋トレプログラムが、オフィスでのトレーニングメニューです。

事務所の椅子に座ったまま、筋トレやストレッチができるメニューが多数動画になっていて、かなり使えます。

交流場でトレーニングの感想や画像投稿ができて、ユーザー同士でモチベーションを高め合うこともできるそうですよ。

オフィスでの筋トレメニューがおすすめ！

こちらからアプリのダウンロードページへ

おすすめ筋トレアプリ④：FYSTA

40代女性におすすめの筋トレアプリの4番目は、FYSTAです。

筋トレ初心者のために、大画面でエクササイズ動画を写すことができます。

この機能の他にも、スローモーション機能があり、何度も動作フォームをチェックして、正しくトレーニングに取り組めます。

音声解説＆カウント付きなので、動画を流しながらの筋トレにぴったり！

またランニング機能もついていて、距離・時間・ペースの3つの目標設定が可能です。

音声案内でランニング中にペースや距離を教えてくれたり、GPS機能で距離の自動記録もしてくれます。

また一人だと中々筋トレが続かない人のために、リマインダー機能がついていて、あらかじめ決めた曜日と時間にトレーニング通知が届きます。

機能の豊富さは、ピカイチ！機能重視ならFYSTA！

こちらからアプリのダウンロードページへ

おすすめ筋トレアプリ⑤：Gohobee

女子のための続ける腹筋アプリ「ゴホービ」です。

「きっかけはゴホービ、もらったのは自信」がコンセプトの筋トレを続けることに特化したアプリになっています。

トレーニングを応援してくれる、カラフルでかわいいネコの「ゴホーニャ」。

1日40秒の腹筋を頑張った人には、ゴホービとして、かわいいアイコンやアバターがもらえます。

すごろく形式で1歩1歩前に進んで行く感覚が、モチベーションアップに効果的！

くびれに効くひねり腹筋運動もあり、実際にお腹周りに効果があったとのこ声が続出しています。

2週間の無料試用期間が終了すると、課金コースに移行するので、注意してくださいね。

1日40秒の腹筋を毎日続けて、すっきりお腹を手に入れよう！

こちらからアプリのダウンロードページへ

40代女性におすすめの筋トレアプリについてまとめ

40代女性におすすめの筋トレアプリ5選を紹介してきました。

自宅で筋トレトレーニングをやったことがない女性の人も多いですよね。

そんなときは、本記事でご紹介した筋トレアプリを使ってみると、知りたい情報が分かる・見たい動画が見れる・モチベーションが上がる、など色んなメリットがあって良いかも知れませんね。

しかも全て無料！

ぜひお気に入りの筋トレアプリを見つけて試してみてくださいね。

40代女性が自宅で筋トレをするときのトレーニングメニューについては、こちらの記事でまとめていますので合わせて読んでみてくださいね。

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