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ザバス プロテイン
今回は明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
を紹介する。
まずは近所のドラッグストアで2種類ほど試したのでレビューする。
| ザバスホエイプロテイン100 | ザバスウエイトダウン | |
| 風味 | ココア風味 | ヨーグルト風味 |
| プロテイン | ホエイ(乳清) | 大豆プロテイン |
| 価格(円) | 5,550円 | 5,200円 |
| 内容量(g) | 1,050g | 1,050g |
| カロリー(kcal) | 83 | 79 |
| タンパク質(g) | 15 | 15 |
| 味 | ○ | △ |
| 評価 | 普通のココアの味で美味しい。大豆プロテインよりは溶けやすい。冬はお湯が○。 | ヨーグルト？溶けないからか、食感も味も気持ち悪くて全部処理できず |
ホエイ(乳清)とは、ヨーグルトなどの表層にできる薄い膜のことで、タンパク質の塊。
植物性タンパク質である。
大豆プロテインはその中でも大豆由来のものである。
どちらもチャレンジしてみたが、正直なところ、もっと溶けると思っていた。
溶けないことが味・食感ともにこんなにも気持ちが悪いものとは思わなかった。
上記表に示した通りだが、ホエイプロテインの方が溶けやすく、味も本当のココアのようで全然美味しい。
（しかし本当はもっと美味しいと思ってたが、大豆に比べて全然良いという意味）。
溶けることに関しては、シェイカーを使った方がよいのだろう。
ということでシェイカーも購入。
専用のものではないが、これを使うと、溶け方が全然違う。
溶かし方のコツは、最初に水orお湯を入れ、その中に粉を入れること。
逆にするとダマになりやすく溶けない。
いずれにせよ、低カロリーで高たんぱくな食べ物を摂取し続けるのはかなりの難問だが、このザバスプロテインを活用すれば、それを上手く補助できる。
１日1500kal。
１日タンパク質80g。
これを毎日継続するためにしばらくは活躍してもらう。
目指せ！体脂肪率17％台！レベル15！ ※現在18.3％、レベル8