今回は明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050gを紹介する。

まずは近所のドラッグストアで2種類ほど試したのでレビューする。

ホエイ(乳清)とは、ヨーグルトなどの表層にできる薄い膜のことで、タンパク質の塊。

植物性タンパク質である。

大豆プロテインはその中でも大豆由来のものである。

どちらもチャレンジしてみたが、正直なところ、もっと溶けると思っていた。

溶けないことが味・食感ともにこんなにも気持ちが悪いものとは思わなかった。

上記表に示した通りだが、ホエイプロテインの方が溶けやすく、味も本当のココアのようで全然美味しい。

（しかし本当はもっと美味しいと思ってたが、大豆に比べて全然良いという意味）。

溶けることに関しては、シェイカーを使った方がよいのだろう。

ということでシェイカーも購入。

DHCプロティンダイエット専用シェーカーコップ

専用のものではないが、これを使うと、溶け方が全然違う。

溶かし方のコツは、最初に水orお湯を入れ、その中に粉を入れること。

逆にするとダマになりやすく溶けない。

いずれにせよ、低カロリーで高たんぱくな食べ物を摂取し続けるのはかなりの難問だが、このザバスプロテインを活用すれば、それを上手く補助できる。

１日1500kal。

１日タンパク質80g。

これを毎日継続するためにしばらくは活躍してもらう。

目指せ！体脂肪率17％台！レベル15！　※現在18.3％、レベル8