\今おすすめのプロテインはこれ1択!/LYFT

自宅で筋トレダイエットしたい女子必見!初心者向けの人気女性Youtuber☆おすすめ30選

この記事では、筋トレダイエットしたい初心者向けの人気女性Youtuberのおすすめ30選をご紹介します。

誰にも見られず、時間に縛られずにトレーニングできる!と今 Youtubeでの筋トレが人気急上昇中です。

たくさんの素敵な女性Youtuberの人たちが、動画をアップしてくれていますが、その中から初心者におすすめの30個の動画を選びました。

ダイエット歴2年の私がおすすめポイントを解説していきますので、自宅で筋トレダイエットしたい女性の方はぜひ読んでみてくださいね。

ジブ
ジブ

最近はどの動画も質が高くて、筋トレダイエットにぴったりです

目次

自宅でダイエットに取り組みたい筋トレ初心者におすすめの人気女性Youtuber30選☆

筋トレ女性Youtuber視聴回数初心者
おすすめ度
Marina Takewaki4億1600万回
ひなちゃんねる3億6000万回
B-life(まりこ)2億2900万回
のがちゃんねる1億1000万回
みおの女子トレ部4900万回
渋谷ゆりの美ボディ2500万回
まあ4600万回
BEST BODY LIFE(KEIKO)2700万回
#みのトレ2300万回
Rina Ohkuma1900万回
山口絵里加 Erika Yamaguchi2100万回
田上舞子のボディメイク大学976万回
薬学生トレーニーSakura630万回
EMi Fitness1900万回
Miyako’s Channel550万回
SHIHO Space440万回
Rachel Miks280万回
あんちゃんねる200万回
myungミョン310万回
がんばるフィットネスぺーこ450万回
nora fitness190万回
さえタイム/ Sae Kyo73万回
かよぽんちゃんねる230万回
母ちゃんトレーナーYUKINA100万回
なな(女子筋トレ)100万回
どいちゃんねる14万回
ねねトレ17万回
筋トレママ YUMI20万回
ともチャンネル8万回
筋トレ女子ちゃんねる(マリリン)20万回

“自宅でダイエットしたい筋トレ初心者におすすめする”という視点で、30個の女性Youtuberの動画を選びました。

表の一番上から、視聴回数とおすすめ度の高い順に並べましたので、どのYoutube動画を見ようか迷っている人は読んでみてくださいね。

自宅で楽しく筋トレダイエットして、理想のボディラインを手に入れましょう。

筋トレ女性Youtuber①:Marina Takewaki

Marina Takewaki
開始年2018年
登録者数206万人
動画数360本
視聴回数4億1600万回
特徴元気いっぱいの笑顔!

最初にご紹介する筋トレ女性Youtuberは「宅トレを当たり前の世界にする!」がモットーの竹脇まりなさんです。

視聴回数はなんと4億回以上!!今ちまたで大人気の自宅フィットネス動画を配信しています。

筋トレ初心者で特にこだわりがない方は、竹脇まりなさんの筋トレ動画を試してみてくださいね。

フィットネスの他にも、ダイエット料理などの動画も充実!

筋トレ女性Youtuber②:ひなちゃんねる

ひなちゃんねる
開始年2017年
登録者数199万人
動画数334本
視聴回数3億6000万回
特徴見てて楽しい
質の高い動画がいっぱい!

次に紹介する筋トレ女性Youtuber加藤ひなたが提供するひなちゃんねるです。

中学生の頃にMAX62kg越え!というひなさんは、肥満気味の女性の人がとにかく効率的に痩せることに特化した動画を配信してくれています。

特に目立つのが、1ヶ月で7kg痩せる動画です。気になる方は、ぜひチャレンジしてみましょう。

脚痩せ動画もいっぱいあります!

筋トレ女性Youtuber③:B-life(まりこ)

B-life(まりこ)
開始年2016年
登録者数113万人
動画数459本
視聴回数2億2900万回
特徴リラックス効果が抜群!

3番目におすすめする筋トレ女性Youtuberが、B-lifeのまりこさんです。

B-lifeといえば、女性のヨガトレーナー界では、超有名な動画チャンネル!ヨガ歴2年のわたしも何度もヨガトレーングに活用したことがあります。

実際、ヨガ初心者にも優しいペースで、わかりやすく解説してくれていて、ヨガと筋トレの両方がしたい人におすすめです。

筋トレと相性の良いヨガが一緒に学べます!

筋トレ女性Youtuber④:のがちゃんねる

のがちゃんねる
開始年2018年
登録者数78万人
動画数180本
視聴回数1億1000万回
特徴腹筋系が多い!

4番目に紹介するのが、のがちゃんねるです。

自宅筋トレに特化した内容で、動画が始まるとすぐにトレーニングから始まります。

ストイックに筋トレしたい女子におすすめのYoutuberですね。

2分や3分に短くまとまった筋トレが多く使いやすい!

筋トレ女性Youtuber⑤:みおの女子トレ部

みおの女子トレ部
開始年2019年
登録者数43万人
動画数209本
視聴回数4900万回
特徴痩せることにこだわっています!

2019年から始めたにも関わらず、もう動画数は209本!チャンネル登録者数も40万人超えのみおさんです。

赤い体操服を着ていて、女性芸人さんを思わせる格好ですが、筋トレはしっかり指導してくれます。

自宅で道具なしで誰でもできる筋トレをメインに配信しています。

「体重を落とす」ことにこだわったトレーニングです!

筋トレ女性Youtuber⑥:渋谷ゆりの美ボディ

渋谷ゆりの美ボディ
開始年2013年
登録者数31万人
動画数68本
視聴回数2500万回
特徴理想のボディラインを作る!

レースクイーンでモデルの渋谷ゆりさんのYoutubeチャンネルもおすすめです。

とてもスタイルが良いのですが、それだけでなくしっかりと筋トレも実施しているとのこと。

女性らしいボディラインにこだわった筋トレメニューが多くて、一般人だけでなく、芸能人にも愛用者が多いようです。

くびれを作る動画が大人気!

筋トレ女性Youtuber⑦:まあ

まあ
開始年2019年
登録者数22万人
動画数241本
視聴回数4600万回
特徴癒やし系筋トレ!

癒やし系のグラビアアイドルのような「まあ」さんのYoutubeチャンネルもおすすめです。

腰まわりや太ももまわりなど、女性にとって気になる部位を徹底的に部分痩せやせる筋トレ動画を配信しています。

週4回も美容・健康・生活について発信中!30歳を超えてから中々痩せないなと思っている女性に寄り添った動画になっています。

実際に−6kg痩せたときの体験談をしながらの筋トレはやる気アップ!

筋トレ女性Youtuber⑧:BEST BODY LIFE(KEIKO)

BEST BODY LIFE(KEIKO)
開始年2015年
登録者数22万人
動画数177本
視聴回数2700万回
特徴ハードトレーニング!

ガチで筋トレに取り組みたい女子におすすめのYoutuberが、BEST BODY LIFEのKEIKOさんです。

マレーシアで実際にパーソナルジムを運営されているトレーナーの方の真剣なトレーニング動画になります。

10分間の超ハードなトレーニングにチャレンジしてみたい方はぜひ視聴してみてください。

これやると死にますが、効果はめちゃくちゃあります!

筋トレ女性Youtuber⑨:#みのトレ

#みのトレ
開始年2019年
登録者数2019万人
動画数269本
視聴回数2300万回
特徴お尻痩せしたい人はこれ!

『動けるGカップ』こと犬童美乃梨さんが配信する筋トレYoutubeチャンネルの#みのトレもおすすめです。

劇的ボディチェンジ 「サマー・スタイル・アワード」2部門で1位を獲得した実力の持ち主で、動画の筋トレ内容も濃くなっています。

筋トレだけでなく、ストレッチやダンスダイエットなど様々なダイエット手法を試すことができますよ。

バストアップやヒッピアップも充実しています!

筋トレ女性Youtuber⑩:Rina Ohkuma

Rina Ohkuma
開始年2014年
登録者数15万人
動画数515本
視聴回数1900万回
特徴ピラティスがメイン!

ヨガ系の筋トレダイエットで痩せたいと思っている人におすすめのYoutuberが、このRina Ohkumaさんです。

ピラティスとダンスを組み合わせたピラダンスが特徴的で、体のインナーマッスルをしっかり鍛えて、脂肪燃焼させることができます。

骨盤矯正にも効果があって、ぽっこりお腹が気になる人にもおすすめですよ。

痩せるだけでなく、強くしなやかなボディを目指しましょう!

筋トレ女性Youtuber⑪:山口絵里加 Erika Yamaguchi

山口絵里加
開始年2011年
登録者数15万人
動画数397本
視聴回数2100万回
特徴体温を1℃上げる!

ウエストを細くすることに特化したダイエット動画を配信している女性Youtuber山口絵里加さんもおすすめです。

体温を1℃あげることにこだわった「美コア」メソッドを提供しているジムを運営されています。

動画では、具体的なダイエットプログラムについての解説があり、「具体的にダイエット指導してほしい」と思っている女性にぴったりです。

縄飛びも結構出てきます!

筋トレ女性Youtuber⑫:田上舞子のボディメイク大学

田上舞子
開始年2018年
登録者数10万人
動画数134本
視聴回数976万回
特徴筋肉をつけることに特化!

効率よく、後戻りしないダイエットを目指したい女性は、田上舞子のボディメイク大学がおすすめです。

ヒップアップやウエストダウン系の筋トレ動画だけでなく、ダイエットに欠かせない栄養素・摂取するタイミング・脂肪燃焼のメカニズムについて学べます。

自宅筋トレとジム筋トレの両方の動画再生リストがあり、筋トレダイエットに使いやすくなっています。

筋肉をつけたい女子は必見です!

筋トレ女性Youtuber⑬:薬学生トレーニーSakura

Sakura
開始年2019年
登録者数7万人
動画数122本
視聴回数630万回
特徴アットホームな雰囲気!

2週間で腹筋をバキバキに割った女性YoutuberのSakuraさんです。

ジムマシンを使って筋トレに励み、腹筋を割る動画が配信されています。

ホームジムで妹さんと一緒に取り組む動画があって、親近感が湧いて、自分でもできるかも!という気持ちにさせてくれます。

今、人気急上昇中です!要チェック!

筋トレ女性Youtuber⑭:EMi Fitness

EMi Fitness
開始年2017年
登録者数6万人
動画数783本
視聴回数1900万回
特徴エンタメ系も楽しめる!

減量フィットネスに関する女性筋トレYoutuberなら、EMi Fitnessさんがおすすめです。

How toフィットネスの動画を紹介しながら、Emi さんご自身が減量していく様子も配信しています。

ダイエット料理やヘルス食品についても数多く紹介してくれていますね。

「○○してみた!」系のエンタメ系も豊富で楽しいですよ!

筋トレ女性Youtuber⑮:Miyako’s Channel

Miyako’s Channel
開始年2018年
登録者数6万人
動画数161本
視聴回数550万回
特徴筋トレ女子必見!

次にご紹介するおすすめの女性筋トレYoutuberは、フィットネスクリエイターことMiyakoさんです。

東京を中心に活動していて、男性・女性問わず初心者向けの筋トレ動画を配信しています。

それだけでなく、ダイエット食や基礎知識もわかりやすく動画で解説してくれていますね。

ジムでの筋トレ入門・家でのエクササイズなどの動画が人気!

筋トレ女性Youtuber⑯:SHIHO Space

SHIHO Space
開始年2018年
登録者数5万人
動画数135本
視聴回数440万回
特徴爆食いダイエット!

アラサーの女性の人、お待たせしました!ダイエットYoutuberの身長166cm、体重57kg、アラサーのSHIHOさんです。

自宅筋トレを中心にダイエットをする動画配信ですが、マクロダイエットというカロリーコントロールが特徴の動画チャンネルです。

自分のペースで無理をしないダイエットをしたい人は、ぜひ動画を視聴してみてくださいね。

食べながら、上手く痩せる素敵なダイエット方法です!

筋トレ女性Youtuber⑰:Rachel Miks

Rachel Miks
開始年2019年
登録者数4万人
動画数71本
視聴回数280万回
特徴オシャレにダイエット!

筋トレ女子の皆さんは、ぜひこの超新星Rachel (レイチェル )さんの動画を見てください。

スタイリッシュなフィットネス動画!モチベーションアゲアゲで、ダイエットに取り組めます。

動画は、ジムマシンのトレーニング動画とおしゃれなダイエット食の紹介が楽しめますよ。

スタイリッシュにダイエットしよう!

筋トレ女性Youtuber⑱:あんちゃんねる

あんちゃんねる
開始年2018年
登録者数2万人
動画数133本
視聴回数200万回
特徴バストアップ動画が人気!

筋トレ女性Youtuberのあんちゃんねるは、岡山のジムインストラクターのアンナさんが提供しています。

ダイエットに励む女性の皆さんの中には、痩せることで胸が小さくなってしまうことが気になる人も多いですよね。

あんちゃんねるでは、主にバストアップしながらダイエットをする動画を配信しています。

全10種類以上のバストアップ動画あり!気に入った動画を 試そう!

筋トレ女性Youtuber⑲:myungミョン

myungミョン
開始年2017年
登録者数2万人
動画数103本
視聴回数310万回
特徴小尻を目指すなら!

「プリケツトレーニング」で有名な女性Youtuberのmyungミョンさんもおすすめです。

フィットネスモデルとして活躍していますが、そのYoutube動画の特徴は、小尻!

ビューティヒップコンテスト3位の実力を持ちながら、プリケツトレーニングを指導してくれます。

小尻になりたい女性は、ぜひ試してみてください!

筋トレ女性Youtuber⑳:がんばるフィットネスぺーこ

ぺーこ
開始年2015年
登録者数2万人
動画数224本
視聴回数450万回
特徴楽しくジムトレーニング!

楽しくジムトレーニングをする姿を視聴者さんに届けるYoutuber、ぺーこさんです。

様々なジムトレーニングに取り組む姿をおもしろおかしく提供しています。

ジムマシンでの筋トレを始めようかなと思っている初心者トレーニーの方は、ぜひ視聴してみてくださいね。

ジムにいくモチベーションが上がる!

筋トレ女性Youtuber㉑:nora fitness

nora fitness
開始年2020年
登録者数1.4万人
動画数92本
視聴回数190万回
特徴ガチ筋トレをするなら!

174cmで2児のママさんをやっているnoraさんですが、ガチの筋トレ女子たちは要チェックのYoutuberでしょう。

産後ダイエットをきっかけに筋トレにはまったとのことですが、とにかく筋肉がすごい!

引き締まった筋肉を手に入れたい筋トレ女子は、noraさんの筋トレを真似して実践してみてください。

きついけど、付いていけば必ず効果は出ますよ!

筋トレ女性Youtuber㉒:さえタイム/ Sae Kyo

さえタイム
開始年2018年
登録者数1.4万人
動画数49本
視聴回数73万回
特徴ダイエット生活を参考に!

20代前半の女性筋トレYoutuberのかよぽんさんです。年齢は19歳と非常に若いですが、Bikiniフィットネスの1位を獲得しています。

筋トレの動画はもちろんのこと、「筋力をつけるための食事」は何が良いか、詳しく解説もしてくれています。

フィットネスで筋トレ女子を目指す人が、どんな生活を送れば良いのか、細かく動画にしていますので、ぜひ確認してみてくださいね。

ダイエット生活を覗きながら、参考にしたい人はぜひ!

筋トレ女性Youtuber㉓:かよぽんちゃんねる

かよぽんちゃんねる
開始年2017年
登録者数1.1万人
動画数120本
視聴回数230万回
特徴マッチョ男子談義あり!

大胸筋が大好きな筋トレ女性Youtuberのかよぽんさんです。

ジムマシンでの筋トレで大胸筋などを鍛える動画を配信していますが、ファンのコメントに返している動画も作成しています。

視聴者に寄り添った動画の構成になっていて、とても人気があります。

マッチョな男子が好きな人は共感が湧くと思います!

筋トレ女性Youtuber㉔:母ちゃんトレーナーYUKINA

YUKINA
開始年2018年
登録者数1万人
動画数324本
視聴回数100万回
特徴主婦が痩せる動画!

「心も体も健康に理想のスタイルを手に入れる」をモットーにしている女性YoutuberのYUKINAさんです。

32歳の主婦でもこんなに痩せられるの!?と思うほど、素晴らしい実績を残しているダイエット実力者!

自宅で素人主婦でも簡単にできるダイエット動画を配信中です。

筋トレだけでなく、有酸素運動も充実!

筋トレ女性Youtuber㉕:なな(女子筋トレ)

なな
開始年2016年
登録者数0.5万人
動画数39本
視聴回数100万回
特徴素朴なキャラが愛されている!

何と年齢は19歳!!ピチピチでいきおいのある”なな”さんが、「女子筋トレ」のチャンネルを立ち上げています。

話言葉はややぎこちない片言の日本語ですが、両親は日本人とのこと。アメリカの高校に通っているので、日本語がやや話しづらくなるんですね。

ジムでのベンチプレスにチャレンジする動画が人気です。

太った!という自虐系の動画もありますが、太ってませんよ笑

筋トレ女性Youtuber㉖:どいちゃんねる

どいちゃんねる
開始年2020年
登録者数0.5万人
動画数17本
視聴回数14万回
特徴同じ目線で応援できる!

東大理学部で人体について研究している”どい”さんのYoutubeチャンネルです。

自宅でのトレーニングやジムマシンでのトレーニングを紹介しています。

中でも素人女性の人がジムマシンにチャレンジする動画が人気です。

一生懸命にジムトレをする姿が印象的!

筋トレ女性Youtuber㉗:ねねトレ

ねねトレ
開始年2019年
登録者数0.4万人
動画数31本
視聴回数17万回
特徴デカ美尻を目指して!

動画のメインは「美尻トレーニング動画」の女性Youtuberねねさんです。

迫力のデカ美尻!!迫力の60kgスクワット!!

尻トレなら、ねねさんのチャンネルは見逃さずに確認してみてくださいね。

美尻・桃尻レギンスの紹介もあるよ!

筋トレ女性Youtuber㉘:筋トレママ YUMI 妊娠中&産後専門フィットネストレーナー

YUMI
開始年2013年
登録者数0.3万人
動画数130本
視聴回数20万回
特徴妊娠・産後ダイエットに!

筋トレママであり、フィットネストレーナーである井戸本結実がお送りする動画チェンネルの筋トレママ YUMI 妊娠中&産後専門フィットネストレーナーです。

妊娠後期のスクワットの仕方をレクチャーする動画が人気になっています。

妊娠期・産後のダイエットをしたい人なら、YUMIさんの動画チャンネルを要チェック!

体に負担をかけずに、骨盤矯正をしていきます!

筋トレ女性Youtuber㉙:【マラソン&筋トレ】ともチャンネル

ともチャンネル
開始年2020年
登録者数0.2万人
動画数124本
視聴回数8万回
特徴マラソンが楽しい!

尻トレ頑張りたい筋トレ女子のともさんです。

美尻トレーニングなどの筋トレを中心に、メインはやはりマラソン!

マラソンでYoutubeなんて、、と思う人もいるでしょうが、中々面白いですね。

マラソンが見応えありで、つい見てしまう!

筋トレ女性Youtuber㉚:筋トレ女子ちゃんねる(マリリン)

マリリン
開始年2019年
登録者数0.1万人
動画数43本
視聴回数20万回
特徴腕や背中の筋肉がすごい!

筋トレ女子のマリリンによる筋肉女子チャンネルです。

英語ペラペラのグラマラスボディが特徴的なマリリンが、ガチでジム筋トレに挑みます。

他にも筋トレ女子たちが多数出演しており、見ごたえたっぷり!

今後伸びしろが大きい、注目チャンネルです!

筋トレ系の人気女性Youtuberについてまとめ

  • 筋トレ系のおすすめ人気女性Youtuberさんは30人!
  • フィットネス系おすすめは、竹脇まりなさん
  • 減量系おすすめは、ひなたさん
  • ヨガ系おすすめは、B-lifeのまりこさん

この記事では、筋トレ系の人気女性Youtuberの方々を紹介してきました。

それぞれ個性豊かに、筋トレダイエットについて配信していますのが、気に入った動画チェンネルを探してみてくださいね。

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