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ラクルルの飲み方|飲むタイミング・飲む量・1日の服用回数など徹底解説!

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この記事では、ラクルルの飲み方や飲むタイミングについてまとめました。

結論から言うと、ラクルルを飲む最適なタイミングは、朝食後です!

ラクルルを飲む量や1日の服用回数などを知りたい人はこの記事を、効果的な飲み方を早速試してみたい人は以下の公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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目次

ラクルルを飲むタイミングは?

ラクルルを飲むタイミングは朝がおすすめです。

次の章にてラクルルを朝昼夜のそれぞれのタイミングで飲む場合のメリットとデメリットについてまとめました。

自分自身の悩みや不安を解決するのには、どのタイミングでラクルルを飲むのが良いのかを決める参考にして下さい。

朝飲む場合のメリット・デメリット

ラクルルを朝に飲むと脂肪を燃焼しやすくなります。

ラクルルに含まれているブラックジンジャーの成分には、脂肪燃焼効果を高める作用があるとされているからです。

朝にラクルルを飲むと、この作用によって消費カロリーが倍増します。

一方朝にラクルルを飲むデメリットは、朝の支度でバタバタとしてしまって飲み忘れる確率が高いこと。

ラクルルは定期的に同じようなタイミングで飲むことで効果を発揮するため、朝に飲む倍委は飲み忘れに注意が必要です。

昼飲む場合のメリット・デメリット

お昼にラクルルを飲むと飲み忘れを防ぐことができるというメリットがあります。

朝に飲む場合は時間に余裕がなくラクルルを飲むことを忘れてしまうこともあるでしょう。

逆に夜の場合は仕事や家事などで疲れてしまってラクルルを飲む前に寝てしまう可能性も…。

飲むタイミングをお昼にすれば、多少時間がずれてしまうかもしれませんが、飲み忘れに気づいた時にすぐに対応することができます。

人前でラクルルを飲むことに抵抗があるという人からすると、飲む時間をお昼に決めることはデメリットに感じてしまうかもしれません。

夜飲む場合のメリット・デメリット

ラクルルを夜に飲むことによってむくみを改善させるメリットが期待できます。

むくみは血管内の水分バランスが乱れ、血管の外にしみ出したことによって出現する症状です。

ラクルルに含まれているヒハツには血管内の水分バランスを調整する作用があり、その作用によってむくみの改善が期待できます。

特に夜の時間帯はむくみが出やすいとされているので、むくみが気になる人は夜にラクルルを飲むことがおすすめです。

ただし、朝にラクルルを飲む時よりも脂肪燃焼効果が低いというデメリットがあることは頭に入れておいて下さい。

ラクルルは食前・食後ではどちらが効果的?

ラクルルは食後に飲むのがおすすめです。

もし食後にラクルルを飲むのが難しい場合は、食前に飲んでも問題はありません。

なぜ食前より食後の方が良いのかをまとめましたので、ラクルルを飲み最適な時間帯を知りたい人は参考にして下さい。

食前飲む場合のメリット・デメリット

ラクルルを食前に飲むことはおすすめできません。

空腹の状態でラクルルを飲むと、ラクルルに配合されている乳酸菌やビフィズス菌が胃酸で分解されてしまう可能性があるからです。

これらの菌は腸まで届くことによって腸内環境を改善させ、ダイエット効果を発揮します。

食後にラクルルを飲むようにすれば、胃酸が他の食べ物を消化することで薄まっているため、配合されている善玉菌が腸まで届きやすいです。

もちろん食後にラクルルを飲んでも十分に効果を得られるため安心して下さいね。

食後飲む場合のメリット・デメリット

ラクルルを飲むタイミングは食後にすることをおすすめします。

ラクルルに含まれている乳酸菌やビフィズス菌は胃酸に弱く、食前だと効果が薄まってしまう可能性が考えられるためです。

さらにラクルルを飲むタイミングを食後にすると決めると、飲み忘れを防止することができます。

特に薬を食後に飲むという習慣が身についている人にはおすすめです。

薬との飲み合わせの問題もありますので、処方された薬を食後に飲んでいる人は必ず主治医に確認してからラクルルを飲むようにして下さい。

ラクルルを飲む量はどのくらいが適切?

ラクルルを飲む量はどれくらいが適切なのかをまとめました。

ラクルルは飲み過ぎても、少なすぎてもいけません。

適切な量を飲まなければ効果を十分に得ることができないため、今後ラクルルを飲む予定の人は必ず確認して下さい。

1回に服用する量

ラクルルは1日に飲む量は6錠と決められています。

おすすめの飲み方は、毎食後にラクルルを2錠ずつ飲むことです。

決められた量を分けて飲むことで、ラクルルの成分が体内に留まる量を一定にすることができます。

もちろん毎食後だと飲み忘れてしまう心配がある人は、時間を決めて一気に6錠飲んでも構いません。

1回に6錠飲む場合は日中の活動で消費するエネルギーの量を増やすことができるので、朝ご飯の後にラクルルを飲むことをおすすめします。

1日に服用する回数

ラクルルを飲む時は1日6錠までにして下さい。

中には早くラクルルの効果を得たいと思って、必要以上に飲んでしまう人もいるでしょう。

ですが、決められた量以上のラクルルを飲むと体調を崩してしまう危険性があります。

特にラクルルには腸内環境を整える作用がある成分が含まれているため、決められた量より多く飲んでしまうと、お腹の調子を崩してしまう可能性が高いのです。

ラクルルを飲んで逆に体調を崩してしまったということが無いように、1日に飲むラクルルの量は必ず守って下さい。

服用を継続する期間

ラクルルは最低でも3ヶ月は飲み続けるようにして下さい。

最初は中々効果を感じることができず、飲むのを止めてしまおうかなと思ってしまう人もいるでしょう。

ですがラクルルなどのサプリメントは、効果を感じられるようになるまでに時間がかかります。

体質の改善は短い時間ではできないからです。

特に長い間身体に悪い生活習慣を続けていた場合はそれ以上の期間が必要になる可能性もあります。

まずはラクルルを3ヶ月飲み続けて、効果を確認するようにして下さい。

ラクルルの飲み方に関するよくある質問

ラクルルの飲み方に関してよくある質問をまとめました。

初めて飲む人は、ラクルルについて知らないことばかりでしょう。

他の人も同じような疑問を感じている可能性があります。

今後ラクルルを飲む予定の人は、内容を確認してから飲み始めて下さいね。

アルコールを飲んでも大丈夫?

ラクルルを飲んでいる期間はアルコールを飲むことは避けて下さい。

ラクルルの効果を半減させてしまう可能性が高いからです。

身体はアルコールを分解することを最優先にします。

ラクルルを飲んで脂肪を燃焼する力が増えても、アルコールを分解することに力を使ってしまい、ラクルルの十分な効果を得られない可能性があるのです。

ストレス発散や気分転換にお酒を飲む人もいるでしょう。

飲酒は適量であれば問題ないのですが、ラクルルを飲んでダイエットを成功させたいと思っている人は避けた方が無難です。

飲み方を途中で変えても良い?

ラクルルは途中で飲み方を変えてもかまいません。

ラクルルの効果を得るために一番大切なことは、飲み続ける事です。

そのため、自分の生活リズムに合わせてラクルルを飲む必要があります。

人によっては最初どのタイミングでラクルルを飲めば良いのか分からないという人もいるでしょう。

いくつかパターンを考え、どのように飲めば飲み忘れを防ぐことができるのか自分なりに研究することも面白いかもしれません。

ただし、ラクルルを飲む時間が空きすぎてしまうと効果が半減してしまうため注意が必要です。

運動も一緒にした方が効果的?

ラクルルを飲む時は運動も一緒に行うとより効果を感じることができます。

本格的な運動をする必要はありません。

ラクルルには脂肪を燃焼しやすい身体にすることをサポートするブラックジンジャーの成分が含まれています。

ただ歩いたり仕事をするだけでも何もしていないよりも消費カロリーが増え、効率的にダイエットをすすめることができるのです。

そのためラクルルを飲みながら運動を行えば、消費カロリーを倍以上に増やす効果が期待できます。

食事制限はしなくても良い?

ラクルルを飲む時は特別な食事制限は必要ありません。

ダイエット中は食べるものや時間が制限されることがあり、そのことが苦痛でストレスが溜まってしまい最終的に続かなくなってしまったという人が多いです。

ラクルルには脂肪燃焼効果を高めたり腸内環境を整えたりする成分が入っています。

自然と痩せやすい身体に変化しているので、特別は食事制限は必要ないのです。

ただし、ラクルルを飲んでいるからと安心して暴飲暴食をすることは避けて下さいね。

ラクルルの飲み方についてまとめ

  • ラクルルを朝に飲めば脂肪燃焼効果を最大限に発揮
  • 食後にラクルルを飲むと腸まで有益な菌を届けられる
  • ラクルルを飲む時は1日に飲む量は守る
  • ラクルルは飲み続けることが重要

以上の内容をお届けしました。

ラクルルを飲むことによって、脂肪燃焼やむくみの改善、腸内環境の改善などの効果が期待できます。

より効果を得たい人は、朝ご飯の後に飲むのがおすすめです。

またラクルルは飲み続ける事で徐々に効果を発揮させるので、まずは3ヶ月は飲んで様子をみる必要があります。

私が数か月間ラクルルを飲んでみた口コミ体験談はこちらの記事で紹介していますので、合わせてチェックしてみてくださいね。

>>ラクルルを飲んでみた私の口コミ体験談

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