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マリネスプロテインで下痢になるのは本当？お腹を壊すか実際に試してみました！
この記事では、マリネスプロテインと下痢との関係についてお届けしています。
結論からいうと、実際に飲んでみましたが、マリネスプロテインを飲んでもお腹を壊すことはありませんでした！
下痢になると言われる理由を見たい人はこの記事を、完全無添加で安心・安全なマリネスプロテインを試してみたい人は以下の公式サイトをチェックしておきましょう。
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目次
結論！マリネスプロテインを実際に飲んだけど下痢にはなりませんでした！
マリネスプロテインを実際に飲んでみましたが、お腹を壊すことはありませんでした。
マリネスプロテインは、ソイとホエイの2種類のプロテインが配合されているためとても腹持ちが良かったです。
牛乳はあまり得意ではないので、水か豆乳で割って飲みました。
また冷たい飲み物だとお腹を壊してしまうという人には、マリネスプロテインを監修している竹脇まりなさんのYouTubeでおすすめしているアレンジレシピもおすすめです！
身体の健康のためにプロテインを飲んでいるのに、それが原因で不調になってしまうことは避けたいですよね。
自分の体に合ったプロテインを選んだり、飲み方やタイミングを工夫することも大事。
マリネスプロテインにはダイエットラインとビューティーラインの2種類があるので、自分に合うものを選べるのがいいですね！
マリネスプロテインを飲んでみたい人は、最も安く手に入る以下の公式サイトをチェックしてみてくださいね。
＼ 下痢が心配な方はビューティラインがおすすめ！ ／
マリネスプロテインは下痢になる？お腹を壊すという利用者の声をチェックしておこう！
マリネスプロテインでお腹を壊すという利用者の口コミをご紹介します。
実際には様々な理由で下痢になってしまった方がいました。
利用者のリアルな本音を確認して、自分に合うか合わないかをチェックしておきましょう。
下痢防止のため量を減らしている…というマリネスプロテイン利用者の声
通常の量だとお腹を壊すので量を減らして摂取しているという投稿を発見しました。
マリネスプロテインを飲んでお腹を壊してしまう原因の一つとして、消化できない量のタンパク質の摂取があげられます。
自分の体質に合った量を飲み続けた方がいいので、調整しましょう。
またプロテインを割る際に、牛乳だとお腹を壊してしまうという方は、豆乳や水で割る方法を試して見るのもいいですね。
お腹は痛くないけど下痢が…というマリネスプロテイン利用者の声
お腹は痛くないけど、下痢になるという投稿を見つけました。
お腹は壊してないけど、便通がスムーズになり過ぎているのかもしれませんね。
マリネスプロテインのダイエットラインには、グルコマンナンというこんにゃくに含まれる水溶性の食物繊維が配合されています。
グルコマンナンは、ダイエット食品の原料に利用されていたり、便通の改善効果がある成分です。
もしかするとこのグルコマンナンという成分が過剰に反応しているのかもしれません。
ビューティーラインには含まれていない成分なので、そちらを選ぶのも一つの方法です。
飲む最中に下痢が…というマリネスプロテイン利用者の声
飲んでいる最中に下痢に襲われたという投稿を発見しました。
飲むタイミングやその日の体のコンディションが合わなかったのかもしれないですよね。
マリネスプロテインを毎回飲むたびにお腹を壊すようであれば、飲むのを控えた方がいいかもしれません。
腸内環境が悪かったり、ホエイプロテインに含まれる”乳糖”を消化する力が弱くなって下痢を引き起こしているのかもしれません。
または運動後に息が上がった状態でプロテインを飲むことも、体に負担が大きくなる原因になります。
せっかくの健康食品なのに体を壊しては元も子もないので、慎重に選択しましょう。
マリネスプロテインが下痢になると言われる3つの理由を確認しよう！
- 便通改善成分が配合されているから
- ホエイプロテインが入っているから
- 人によって体に合わない原材料が入っているから
マリネスプロテインが下痢になると言われる理由を3つ紹介します。
マリネスプロテインが気になっているけど、自分に合うか心配だなという人はしっかりと確認しておきましょう。
理由①：MCTやグルコマンナンなどの便通改善成分が配合されているから
マリネスプロテインのダイエットラインには、MCTやグルコマンナンなどのスムーズな便通をサポートする成分が豊富に入っているため、お腹の動きが活発になる場合があります。
MCTは消化吸収が早く、浸透圧の作用によって腸内の水分量が増え排便を促してくれます。
MCTに慣れていない人だと、浸透圧の働きで下痢になることもあるとのことです。
またダイエット食品などにもよく使われる、グルコマンナンも便通改善作用があります。
もしこの成分が合わない場合、マリネスプロテインのビューティーラインには含まれていないので、変更してみましょう。
理由②：ホエイプロテインが入っているから
マリネスプロテインには、ホエイプロテインとソイプロテインの2種類が配合されています。
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしたり、お腹が張るという方は乳糖不耐症です。
乳糖不耐症とは、牛乳などの乳製品に含まれる”乳糖”を吸収できないか、吸収しづらいという病気です。
乳糖に対する免疫がない方は、下痢や腹痛になってしまう可能性が高いです。
ホエイプロテインではなく、大豆由来のソイプロテインを選ぶようにしましょう。
理由③：人によっては体に合わない原材料が入っているから
原材料が原因でプロテインが体に合わないという人はかなりいます。
ホエイプロテインや大豆、植物油脂など体に合わない原因になりやすい原材料がマリネスプロテインにも配合されています。
プロテインによく入っている人工甘味料もお腹を壊しやすい原因ですが、マリネスプロテインには使われていないので安心ですね。
もし自分に合わない原材料がわかっているのであれば、成分表を確認から購入しましょう。
マリネスプロテインと下痢との関係についてまとめ
- 実際にマリネスプロテインで下痢にはならなかった
- ダイエットラインには便通を改善する成分が配合されている
- もし不調になる原因の原材料がわかれば、確認してから購入しましょう
以上の内容をお届けしました。
マリネスプロテインを実際に試したところ、お腹を壊すことはありませんでした。
しかし少数ではありますが、マリネスプロテインで下痢になったという口コミもあります。
マリネスプロテインのダイエットラインには、便通を改善してくれる成分が入っています。
もともと便秘の人には、効きすぎるのかもしれませんね。
ダイエットラインを飲んで下痢が続いている方や、マリネスプロテインが気になっているけどお腹が弱いかもしれないという方はビューティーラインを試すのがおすすめです！
以下マリネスプロテイン公式サイトから詳しい情報をゲットしておきましょう。
＼ 下痢が心配な方はビューティラインがおすすめ！ ／
また、マリネスプロテイン利用者の口コミ・評判をもっと見たい人は、以下の記事もあわせて読んでおきましょう。