この記事では、三ツ星ファームの量やボリュームについて調査しました。

三ツ星ファームは量が少ないから、カロリーが低いのではないかと思う人は必見！

実はどのメニューもボリューム満点なんです。

三ツ星ファームの量について知りたい人はこの記事を、ボリューム満点なら利用してみたいという人は以下の公式サイトをチェックして下さいね。

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まず結論！三ツ星ファームの量は少なくありません！

最初に結論から伝えると、三ツ星ファームの量は少なくはありません。

管理栄養士が監修したメニューはどれもカロリーが低く、糖質が抑えられたものばかり。

ダイエットのために三ツ星ファームを利用している人もいる程です。

これだけを聞くと「ダイエット向けだから食べても満腹にならないんじゃないか」「おかずは野菜ばかりではないか」と思ってしまうでしょう。

三ツ星ファームは肉や魚などの主菜に、野菜の副菜を組み合わせた献立ですので、一皿で十分に満腹感を感じることが出来ます。

次の章では、三ツ星ファームとコンビニ弁当のボリュームの差についてまとめました。

三ツ星ファームの量がどれほど満足できる量なのか具体的に知りたい人は、是非参考にして下さいね。

量は十分！三ツ星ファームのボリュームをコンビニ弁当と比べてみた！

上の表は、三ツ星ファームの重量とコンビニ弁当のおかずのみの重量を比べたものです。

その下は、具体的なメニューのおかずの重量を一覧表にしました。

コンビニ弁当の重量が180～230gなのに対して、三ツ星ファームのお弁当のボリュームは220～270gもあります。

具体的に数字で比較してみると三ツ星ファームがどれ程のボリュームがあるか分かりますね。

コンビニ弁当の中でも量が多いとされる「若鶏の唐揚げ弁当」は230gです。

一方で三ツ星ファームの量が少ないメニューで220gなのでほぼ同じボリュームとなっています。

いかに三ツ星ファームの量が多いかということが分かりますね。

コンビニ弁当よりも量が多くなっている三ツ星ファームの具体的なメニューなどを見てみたい人は、以下のリンクをチェックしてみてくださいね。

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三ツ星ファームの量が少ないときの3つの対処法をご紹介！

1. 1品追加する
2. ゆっくり食べる
3. ご飯の量で調節する

三ツ星ファームの量が足りないと感じた時の対処法は上記の3つです。

対処法を知っていれば、すぐに対応ができるので安心ですよね。

三ツ星ファームのボリュームが少ないのではないかと心配な人は、是非参考にして下さい。

対処法①：1品追加する

三ツ星ファームの量が足りないと思ったら1品追加するのがおすすめです。

三ツ星ファームはおかずのみ。

主食のご飯やパンを追加するでもいいですし、野菜スープや味噌汁などの汁物を追加するでもいいでしょう。

特にスープなどの温かい汁物を最初に食べると、お腹が満足感を感じて食べ過ぎの防止につながります。

三ツ星ファームの調理方法はレンジで温めるだけ。

三ツ星ファームを取り入れることで、ご飯や汁物さえ用意すれば、自宅でも一汁三菜を揃えた理想的なメニューを食べることが出来るのです。

対処法②：ゆっくり食べる

三ツ星ファームを食べる時は、ゆっくりと時間をかけて食べることをおすすめします。

なぜなら人の満腹中枢は食事開始後の20分で満たされ始めるからです。

そのため早食いの人は、満腹中枢が満たされる前に食事が終わってしまうため、なんとなく物足りないという気持ちになってしまいます。

ゆっくりと食べるのが難しいという人は、良くかむことを意識して下さい。

良くかむことでも満腹中枢が刺激されますし、消化酵素が分泌されて、消化不良を起こしにくくします。

三ツ星ファームは食材を大きめにカットしているので、良くかんでゆっくり食べることを心がけて下さい。

対処法③：ご飯の量で調節する

三ツ星ファームの量が足りないという人は、ご飯の量を調整して下さい。

三ツ星ファームはおかずのみのメニューなので、ご飯を追加しないと物足りないと感じる人もいるでしょう。

もちろんご飯を山盛りにしてしまってはいけません。

三ツ星ファームは管理栄養士が監修した栄養バランスが整えられたお弁当です。

もちろん現代では取り過ぎと言われている糖質の量も、適量になるようなメニューになっています。

三ツ星ファームを食べる時に一緒にご飯を食べる時は、お茶碗1杯程度にして下さい。

三ツ星ファームのボリュームに関する利用者の本音を聞いてみよう！

三ツ星ファームのボリュームに関して、利用者の本音をまとめました。

ボリュームが少ないと感じる人、多いと感じる人それぞれいます。

三ツ星ファームのボリュームについての生の声を知りたい人は、是非参考にして下さい。

三ツ星ファームの量が少ないという人の声

三ツ星ファームは味は美味しいけど量が少ないという投稿をいくつか見つけました。

有名シェフがレシピの監修をしているので、味付けはしっかりとして美味しいとの意見が多い中で、物足りないと感じてしまう人もいるようです。

ダイエット中の人でも安心して食べられるように、三ツ星ファームは全てのメニューが350kcal以内に抑えられています。

もし三ツ星ファームを食べてもボリュームが足りないと感じてしまった場合は、スープを追加するなどの工夫をして下さい。

三ツ星ファームの量が多いという人の声

三ツ星ファームは美味しいのに、満腹感を感じることができるという投稿をいくつか見つけました。

ただボリュームがあってお腹がいっぱいになっても、美味しくなければがっかりしてしまいますよね。

三ツ星ファームはミシュランの星付きシェフが味の監修をしているので、味付けはお墨付き。

そんな豪華な冷凍弁当ですが、量が少ないということはなく、逆に十分に満足感を得られるボリュームです。

三ツ星ファームを利用して、自宅で手軽にプロの味をお腹いっぱい楽しみたい人は、以下の公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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三ツ星ファームでボリューム重視のメニューを知っておこう！

三ツ星ファームのメニューの中でも特に肉料理のメニューがボリュームがあり、おすすめです。

濃厚なトマトソースとチーズをトッピングしたハンバーグを始め、多くの肉料理があります。

お肉の大きさは手のひら以上あり、見た目のボリュームも満点です。

有名シェフが監修したレシピで、お肉にかかっているソースにはコクがあり、どれも最高の味付け。

毎月新しいメニューも発売されているので、次はどのメニューを注文しようかという楽しみもあるのです。

またタンパク質が高いと少しのボリュームでも満腹感が増します。

三ツ星ファームは全てのメニューがタンパク質が25g以上で、その中でも肉料理はタンパク質が高いです。

最後に三ツ星ファームの量が足りない人と満足な人の特徴をまとめたので、自分がどちらに当てはまるのか確認しながら読んで下さい。

三ツ星ファームだけでは量が足りない人の特徴

三ツ星ファームだけでは足りない人の特徴は主に上記の5点です。

三ツ星ファームは1食350kcal以内になるようにメニューが作られています。

そのため、元々食べる量が多かったり、活動量が多かったりする人達にとっては、量が足りないのかもしれません。

量的な問題ではなく、生活習慣の乱れている人も三ツ星ファームの量が足りないと感じる可能性があります。

なぜなら寝不足や欠食などの生活習慣の乱れは、食欲増加につながるからです。

普段と同じ量を食べているのに、なぜか足りないと感じてしまうこともあるでしょう。

早食いの人も満腹中枢が刺激される前にご飯が終わってしまうので、物足りなさを感じてしまうことがあります。

三ツ星ファームの量が足りないと感じる人は、一度生活習慣などを見直すのもひとつの方法です。

三ツ星ファームだけで量が満足な人はこういう人です

上記の5つの特徴に当てはまる人は、三ツ星ファームの量で満足することが出来ます。

元々食べる量が多くなければ、三ツ星ファームの量だけで十分でしょう。

三ツ星ファームはおかずしかありませんが、コンビニ弁当よりも多くの量が入っています。

血糖値を急上昇させないことも、物足りなさを感じなくさせるためには必要です。

食後の血糖値が急上昇すると、食欲が増進されてしまうとされています。

まずは食事と食事の間隔を開けすぎないことや、野菜から食べるようにするなどの対策をするようにして下さい。

またゆっくりと良くかむことで満腹中枢が刺激されて、少ない量でも満足感を得ることができます。

生活習慣を整えながら三ツ星ファームを食べると、食欲が乱れることなく栄養バランスが取れた食事を摂取できるので、ダイエットにはおすすめです。

三ツ星ファームの量・ボリュームについてまとめ

以上の内容をお届けしました。

三ツ星ファームのボリュームは少なくありません。

むしろコンビニ弁当よりも多いです。

もし足りないと感じる場合は、ご飯や汁物を追加するなどの対策をして下さい。

そうすれば、自宅で時間をかけずに栄養バランスの取れた食事をすることができます。

以下の記事では、三ツ星ファームは量が多いけどまずいかも…という噂について口コミ・評判をリサーチしていますので合わせてチェックしてみてくださいね。

＞＞三ツ星ファームがまずいという口コミ・評判について検証