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プロポプロテインの口コミやダイエット効果はどう?正しい飲み方から成分まで徹底調査!

この記事では、プロポプロテインの口コミやダイエット効果についてお届けしています。

結論から言うと、プロポプロテインは女性からの口コミ評価が高いダイエット食品でした!

口コミ内容や具体的な効果を知りたい人はこの記事を、早速プロポプロテインを試してみたい人はこちらの公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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目次

結論!プロポプロテインは良い口コミが多数で効果はありそう!

まず結論から言うと、プロポプロテインはたくさんの女性に人気で、良い内容の口コミが多数ありました!

味が美味しい!というだけでなく、快適に毎日が過ごせたり、便通に不安がなくなったり、効果への信頼性が高いプロテインといえるでしょう。

良い口コミが多くて、ダイエットにも効果的にアプローチしてくれるプロポプロテインを試してみたい人は、こちらの公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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プロポプロテインの悪い口コミ・評判をチェック

続いて、プロポプロテインの悪い口コミ・評判に関するアンケート結果をご紹介します。

無記名で実際に数ヶ月飲んでいた利用者のリアルな感想をチェックしてみてくださいね。

果実の香りが気になった…というプロポプロテインの悪い口コミ・評判

30代女性;1ヶ月飲用

プロポプロテインの比較的飲みやすいベリー系のフレーバーでしたが、ヨーグルトに混ぜたとしても癖がある果実の香りが気になりました。プロテインドリンクとしては継続が難しいと思い、開始して1ヵ月程度でやめることにしました。(クラウドワークスアンケート)

プロテインといえば、甘い系の味が普通ですが、プロポプロテインのミックスベリー味は爽やか系の味です。

やや癖があると感じる人もいるようでしたが、逆にプロテイン慣れしていない女性の方が、フルーティなテイストになじめるかも知れませんね。

たんぱく質の量が物足りない…というプロポプロテインの悪い口コミ・評判

40代女性;1ヶ月飲用

プロポプロテインの味は美味しく満足していますが、一食あたりのたんぱく質の量が少なく、筋トレで筋肉をつけたい私としては、もう少したんぱく質が取れたら、もっと継続して続けていたと思います。せめて一食20グラムはほしいですね。(クラウドワークスアンケート)

プロポプロテインの一食あたりのたんぱく質の量が少ない…という不満の意見もありました。

とにかく筋肉を増量したい!という人には、プロポプロテインはちょっと主旨が違うかも知れませんね。

プロポプロテインの良い口コミ・評判を利用者からリサーチ

悪い内容の感想を確認した後は、プロポプロテインの良い口コミ・評判も合わせてチェックしておきましょう。

実際に利用者の本音口コミを見て、購入の参考にしてくださいね。

サラサラなのどごしで美味しい!というプロポプロテインの良い口コミ・評判

50代女性;6ヶ月飲用

プロポプロテインはしっかり溶けて、サラサラな喉ごしでプロテインっぽさがありません。 一般的なカフェオレに近い味で美味しく飲めました。 カフェオレ味にハマりそうです。とてもおいしくて、体にいいことをしている感じがあります。(クラウドワークスアンケート)

プロポプロテインは、しっかり溶けてサラサラなのどごしでプロテインっぽさがなく、美味しい!という良い内容の回答がありました。

プロポプロテインは確かにプロテイン感が全くなく、カフェドリンクといっても過言ではありません♪

便通が良くなった!というプロポプロテインの良い口コミ・評判

30代女性;2ヶ月飲用

元々ダイエットの補助としてプロテインを飲んでいたのですが、便秘に悩まされていました。毎日飲むプロテインで腸活できたら良いなと思って選んだのですが、確実に便通は良くなっています。スムージーを作る時にちょい足ししたり、ヨーグルトに混ぜて使えるところもお気に入りです。(クラウドワークスアンケート)

便秘に悩まされていたところ、プロポプロテインを飲んだら便通が改善したという良い内容の口コミ・評判を見つけました。

プロポプロテインには、100億個の乳酸菌が入っているため、腸活や菌活に興味がある人にもおすすめといえるでしょう。

快適な毎日を過ごせる!というプロポプロテインの良い口コミ・評判

40代女性;1年飲用

プロポプロテインは飲みやすく、味もおいしいので長く使用できてよかったです。6か月間でちょっとずつ体に筋肉がついてきて効果が表れ始めました。今でもずっと使っていて快適な毎日を過ごしています。個人的には一番おすすめのプロテイン!!(クラウドワークスアンケート)

プロポプロテインは、飲み始めて6か月ほどで効果が現れ始めて、今でもずっと快適な毎日が過ごせている!という嬉しい声を見つけました。

確かにプロポプロテインは、味が美味しいのでずっと続けて飲みたくなります

継続して使っていると、自然と効果も出やすくなりますよね♪

プロポプロテインのアンケート回答者の良い口コミ・評判まとめ

  • サラサラでのどごしが良い!
  • 便通が良くなった!
  • 快適な毎日が過ごせる!

プロポプロテイン利用者にアンケートに答えてもらいましたが、良い口コミ・評判をまとめると、以上のようになります。

プロポプロテインは、30代~50代まで様々な年代の女性に対して評価の高いプロテインでした!

このプロポプロテインを早速試してみたい人は、通販最安値の公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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プロポプロテインの5つの効果|美容やダイエットに最適!

続いて、プロポプロテインの5つの効果を具体的に解説していきます。

プロポプロテインが美容やダイエットに最適といわれる理由を知りたい人は、上から順に読み進めてくださいね。

効果①:W植物性プロテインでたんぱく質を摂取!

プロポプロテインは、大豆由来のソイプロテインと、えんどう豆由来のピープロテインの2つを配合することで効果を発揮します。

ソイプロテインの大豆たんぱく質は、動物性たんぱく質より消化が遅く、満腹感が継続しやすいと言われてます。

またピープロテインに含まれるBCAAのおかげで、効率よく筋肉を作ることができます。

このW効果のおかげで、プロポプロテインは、摂取したたんぱく質を最大限に活用することができるのです。

効果②:100億個の乳酸菌で腸活にGOOD!

プロポプロテインの2つ目の効果は、100億個の乳酸菌で腸活に良い影響を与えられることです。

100億個というのは、生産したときの数字ではありますが、相当な量の乳酸菌であることは言うまでもありません。

この乳酸菌のおかげで、胃や腸の調子が良くなった!という人も多いようです。

プロポプロテインは腸活にも有効なダイエット食品といえるでしょう。

効果③:ブラックジンジャーが体をホットに!

プロポプロテインの効果③は、ブラックジンジャーが体をホットにしてくれることです。

ブラックジンジャーとは、タイ原産のショウガ科バンウコン属の植物でクラチャイダムと呼ばれています。

プロポプロテインには、このブラックジンジャーが入っているので、体の芯からポカポカするのです。

体温が上がると、代謝が向上するので、脂肪を燃焼しやすくなる効果も報告されていますよ♪

効果④:ミネラルとビタミンが豊富で女性に嬉しい!

続いて紹介するプロポプロテインの効果は、女性に嬉しいミネラルとビタミンが豊富なことです。

例えば、プロポプロテインに含まれているビタミンB1は疲労回復に効果がありますし、ビタミンB12は睡眠のリズムを整えると言われています。

実際にTwitterの口コミでも、プロポプロテインを飲むと体の調子が良い!という意見が多かったです。

プロポプロテインが女性に人気である秘密は、豊富なミネラルとビタミンにあるかも知れませんね♪

効果⑤:腹持ちが良く間食が減っちゃう♪

プロポプロテインの最後に紹介する効果は、腹持ちが良くて間食が減るということです。

プロポプロテインに含まれているソイプロテインやピープロテインは、どちらも体内でゆっくり吸収されるため、腹持ちが良いと言われています。

市販の有名なプロテインは、ほとんどがホエイ(乳清)のたんぱく質ですが、こちらは吸収が早くて筋肉増量をさせるために向いています。

一方で美容やダイエットに向いているのが、プロポプロテインが採用している植物性たんぱく質です。

栄養価が高いだけでなく腹持ちが良いので、間食が減って、結果的にダイエットに有効に作用するでしょう。

プロポプロテインの正しい飲み方|しっかり溶かそう!

プロポプロテインの正しい飲み方を3ステップで解説いたします。

STEP
決められた量を入れて溶かす

プロポプロテインを付属のスプーンを使って、すりきり3杯分(約15g)を、水か牛乳150mLに入れて溶かしてください。

プロポプロテインはやや溶けにくさがあるので、市販のシェイカーを使ってよく溶かすことが美味しく飲むポイントです。

STEP
水や牛乳の量を好みに応じて調整する

プロポプロテインの濃さは、好きなように調整してOKです。

とはいえ最初は程度が分からないので、STEP1の水か牛乳を100mLにしておき、味見をしながら少しずつ足して、濃さをチェックするのがおすすめですよ。

STEP
溶かした後はすぐに飲む

プロポプロテインを水か牛乳に溶かした後は、すぐに飲むようにしてください。

せっかくの風味が損なわれるだけでなく、よく混合されたプロテインが分離してしまう危険性があるからです。

以上の3ステップでプロポプロテインの正しい飲み方をお伝えしました。

それぞれのポイントを守ることで、美味しくプロポプロテインを楽しみましょう。

プロポプロテインは少し溶けにくいので、少量のお湯に溶かしてから、水や牛乳で最終調整するのもおすすめですよ♪

プロポプロテインの10個の成分や原材料を解説!

続いて、プロポプロテイン10個の主な成分や原材料を解説いたします。

市販のプロテインにはない、女性に嬉しい成分がたくさん入っているので、しっかりチェックしておきましょう。

①:ブラックジンジャーエキス

最初に紹介するプロポプロテインの成分は、ブラックジンジャーエキスです。

ブラックジンジャーは、その根茎が滋養強壮、体力回復、循環器系・消化器系の改善などに効果がある言われています。

中に含まれているポリメトキシフラボンには、脂肪を燃焼しやすくする効果もあるので、女性には嬉しい成分ですね♪

②:大豆由来のソイプロテイン

2つ目に紹介するプロポプロテインの成分は、大豆由来のソイプロテインです。

大豆にはイソフラボンが含まれていますが、これは女性ホルモンの一種で、女性特有のホルモンバランスの乱れを整えてくれます。

またプロポプロテインには必須アミノ酸もバランスよく含まれているため、体調の乱れを回復してくれる期待もできますね♪

③:えんどう豆由来のピープロテイン

プロポプロテインの成分としては、えんどう豆由来のピープロテインも挙げられます。

先に紹介したソイプロテインと並んで、プロポプロテインの2大主原料となっています。

ピープロテインは最近注目のプロテインで、アレルゲンが少なく、たんぱく質の摂取効率を高めるアミノ酸が多く含まれていることが特徴です。

④:BCAA

プロポプロテインには、上で紹介したピープロテイン由来のBCAAも成分として含まれています。

BCAAはたんぱく質が筋肉に変わるときに、必要となるアミノ酸ですので、これが不足するとせっかく取ったプロテインが効率よく体内に吸収してくれません。

プロポプロテインにはたんぱく質とBCAAの両方を含んでいるので、最高の効率で体に良い影響を与えてくれますよ♪

⑤:アルギニン

7番目のプロポプロテインの成分は、アルギニンです。

アルギニンもピープロテイン由来の成分ですが、成長ホルモンの分泌や筋肉組織の増強、免疫力の向上に効果的なアミノ酸と言われています。

さらに肌を保湿して、新陳代謝を高める効果もあるので、プロポプロテインを飲んで美肌を目指しましょう。

⑥:乳酸菌

プロポプロテインの成分には、乳酸菌も含まれています。

プロポプロテインの乳酸菌は、何と100億個もあります。

プロポプロテインは最近人気の腸活や菌活にも、最適のダイエット食品といえるでしょう。

⑦:ビタミンC

プロポプロテインの7番目の成分は、ビタミンCです。

ビタミンCは、その抗酸化作用によって肌の調子を整えてくれるだけでなく、免疫力を高めて体を元気にしてくれます。

美容と健康には欠かせないメインの成分が、プロポプロテインにはちゃんと含まれていますよ♪

⑧:マグネシウム

8番目に紹介するプロポプロテインの成分は、マグネシウムです。

マグネシウムは約300もの酵素の働きを助けてくれる健康維持には欠かせない重要な成分。

正常な代謝を行うのに必要なので、骨や筋肉、肌や髪など美容全般に必須の栄養素といえるでしょう。

⑨:カルシウム

プロポプロテインには、カルシウムも含まれています。

カルシウムは、肌の水分量を保ったり、肌のターンオーバーに深くかかわったりする女性に嬉しい成分です。

普段魚や牛乳を摂取しない人にとって、プロポプロテインを飲むだけでカルシウムが摂取できるのは助かりますよね。

⑩:鉄分

最後に紹介するプロポプロテインの成分は、鉄分です。

女性には生理があるため、鉄分が不足しやすいですよね。

プロポプロテインいは、鉄分も含まれているので、血を作ってくれるだけでなく、肌のハリつやにも有効にアプローチしてくれますよ♪

プロポプロテインの2つのデメリット

プロポプロテインには良いことだけでなく、デメリットの存在します。

まずは2つのデメリットを確認していきましょう。

デメリット①:通販でしか買えない…

プロポプロテインのデメリットしては、通販でしか買えないことが挙げられます。

口に入れるものなので、現物を見てから購入したい人にとっては、マイナス要因ですよね。

プロポプロテインの市販の販売店をリサーチした結果を、こちらの記事で紹介しているので、合わせてチェックしておきましょう。

>>プロポプロテインはどこで売っているかリサーチした結果

デメリット②:たんぱく質含有率は高くない…

続いて紹介するプロポプロテインのデメリットは、たんぱく質含有率が高くないことです。

有名なプロテインのザバスと比べると、ザバスの71%に対して、プロポプロテインのたんぱく質含有率は47%と低くなっています。

ですので、とにかく筋肉をつけたい!という本気でトレーニングに臨みたい人には、プロポプロテインは不向きといえるでしょう。

プロポプロテインの5つのメリット

続いてプロポプロテインの5つのメリットをご紹介します。

プロポプロテインには、長年女性の健康を研究してきたロート製薬ならではのメリットがたくさん!

1つ1つ丁寧に説明しますので、購入前にしっかりチェックしておきましょう。

メリット①:甘さすっきりで飲みやすい!

最初に紹介するプロポプロテインのメリットは、甘さがすっきりで飲みやすいことです。

プロテインの味といえば、甘くて、時には気持ち悪くなる人もいますが、プロポプロテインは違います。

特にミックスベリー味は、爽やかな酸味が特徴で、甘さも控えめで飲みやすいです。

プロポプロテインは、運動をした後でも気持ち良く飲むことができるでしょう。

メリット②:ホットでも美味しい!

続いて紹介するプロポプロテインのメリットは、ホットでも美味しく飲めることです。

特にカフェオレ味は、ホットとの相性が良く、寒い季節の栄養補給にぴったり!

ただし70℃以上の熱湯では、たんぱく質が固まってしまうリスクがあるので、熱々のお湯には溶かさないようにしてくださいね。

メリット③:1回60kcal未満で低カロリー!

プロポプロテインの3番目のメリットは、1回が60kcal未満で低カロリーだということです。

高カロリーのプロテインだと、摂取したエネルギーを消費するための運動も必要に…。

プロポプロテインはカロリーが低いので、太るのを気にせず栄養補給できるだけでなく、間食との置き換えによってダイエット効果も期待できちゃいますよ♪

メリット④:朝食にちょっとプラスできる!

プロポプロテインのメリットその4は、朝食にちょっとプラスができることです。

朝食パン派の人も、ご飯派の人も、朝から品数をそろえて栄養バランスを取るのって大変ですよね…。

簡単な朝食にプロポプロテインをプラスするだけで、美容と健康に気を遣った栄養価の高い食事に変身することができますよ♪

メリット⑤:ホルモンバランスを整えてくれる!

最後に紹介するプロポプロテインのメリットは、ホルモンバランスを整えてくれることです。

プロポプロテインの主要成分であるソイプロテインには、イソフラボンが含まれていて、女性特有のホルモンバランスの乱れに効果的にアプローチしてくれます。

プロポプロテインの口コミの中にも、女性の愛飲者の喜びの声がたくさんありました。

早速プロポプロテインの価格や詳しい内容を知りたい人は、通販で最安値の公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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プロポプロテインはこんな人にはおすすめできません…

プロポプロテインをおすすめしない人
  • とにかく筋肉を増やしたい人
  • 安くて量の多いプロテインを探している人
  • ボディメイクの大会を目指している人
  • 今すぐにプロテインが欲しい人
  • 栄養バランスに興味がない人

以上のような人には、プロポプロテインはおすすめできません…。

プロポプロテインは、海外の格安プロテインに比べて、価格も質も高い、美容と健康のことを考えたダイエット食品です。

筋肉のことを優先的にお考えなら、他のプロテインを探した方が良いかも知れませんね。

プロポプロテインはこんな人におすすめできます!

プロポプロテインをおすすめする人
  • 健康的に痩せたい人
  • 美肌にこだわりたい人
  • 便秘ぎみな人
  • 国産の安心・安全なプロテインがいい人
  • 利用者の口コミ評価が高い商品を探している人

プロポプロテインは以上のような人におすすめできます。

プロポプロテインは、美容と健康にこだわった、口コミ評価の高いプロテインです!

価格や購入方法を知りたい人は、通販最安値のこちらの公式サイトをご覧ください。

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プロポプロテインに関するよくある5つの質問

プロポプロテインに関する5つのよくある質問をご紹介します。

購入前に1つずつ確認しておきましょう。

Q1:いつ飲むのがおすすめ?

プロポプロテインは、運動や家事などの活動の前後に飲むのがおすすめ!

プロポプロテインは腹持ちも良いので、朝食の代わりにしたり、小腹がすいたおやつタイムに食べたりしてもOKです。

Q2:ブラックジンジャーは辛くない?

プロポプロテインにはブラックジンジャーが含まれていますが、辛くはありません。

辛みを感じないよう配合に工夫をしているためですが、脂肪燃焼促進などの効果はそのままなので、安心して摂取してください。

Q3:最安値のサイトはどこ?

プロポプロテイン最安値は、公式サイトになります。

Amazonや楽天にもありますが、公式サイトより高いか同じ価格です。

プロポプロテイン公式サイトなら、最大10%OFFになる定期購入コースもありますよ♪

Q4:お試し購入はできる?

プロポプロテインには4回分のお試しセットがあります。

ミックスベリー味が2回分、カフェオレ味が2回分入っていますので、味や成分が体に合うかテストしてみるのも良いかも知れませんね。

Q5:妊娠中や授乳中でも飲める?

妊娠中や授乳中については、かかりつけの医師にご相談ください。

プロポプロテインは、安心・安全な成分で出来ていますが、母体や大切な赤ちゃんに関わることですので、慎重に考えましょう。

プロポプロテインについてまとめ

  • 体の調子が良いなどの良い口コミが多数
  • やや溶けにくいのでしっかり混ぜることが大切
  • ホルモンバランスが整う効果もあり
  • ビタミン・ミネラルが豊富で美容にも◎
  • 腹持ちが良いので間食を防げる

以上の内容をお届けしました。

プロポプロテインは、美容と健康にこだわった質の高いダイエットフードで、実際の利用者の評判も良かったです!

今現在の価格や購入方法を知りたい人は、こちらのプロポプロテイン公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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