【女性必見】スポーツジムでの服装を全解説！コーデアイテムからおすすめブランドまで徹底ガイド！

この記事では、スポーツジムでの女性の服装を徹底解説します。

快適かつおしゃれにトレーニングを楽しむためのコーデアイテムから、おすすめブランド情報まで、機能性とデザインを両立したウェア選びをサポート！

ジム初心者の方が抱える疑問や不安を解消し、モチベーションを上げて継続できるようなお気に入りのコーディネートを見つけるお手伝いをします。

女性がジムに行くときの服装｜スポーツジムでの服装の基本はこれ！

スポーツジムでの女性の服装にとって最も重要なのは、運動のしやすさと機能性です。

特にジム初心者は、どんなアイテムを揃えるべきか迷うことが多いでしょう。

基本となるのは、吸水性・速乾性に優れた素材のウェアで、快適にトレーニングができることが大切です。

例えば、レディース ジムでの服装では、トップスにTシャツやノースリーブ、ボトムスにレギンスやショートパンツを合わせるのが一般的です。

メンズの場合も同様に機能性が重要ですが、女性の場合はスポーツブラや体型カバーができるデザインのウェアを選ぶ必要があります。

適切なフィット感とサイズを選ぶことで、モチベーション高く運動に集中できるでしょう。

スポーツジムでの服装で女性が選ぶべきコーデアイテムをチェック！

ここでは、女性がジムでの服装を選ぶ際にチェックすべき5つのアイテムを、機能性やデザインの観点から詳細に解説します。

それぞれのアイテムの選び方の注意点を理解し、快適なフィットネスライフを送りましょう♪

①トップス

ジムでの女性の服装において、トップスは機能性とデザイン性を兼ね備えたアイテムを選ぶことが大切です。

特に運動量が多い日は、吸汗速乾性に優れた素材（ポリエステルなど）のTシャツやノースリーブがおすすめ！

動きを妨げず、適度なフィット感があるものが快適です。

スポーツブラをインナーとして着用し、その上からデザイン性の高いトップスを重ねることでモチベーションも上がります。

②ボトムス

ジムの服装で女性用ボトムスとして人気なのは、高い伸縮性と速乾性を持つレギンスです。

脚のラインを綺麗に見せるデザインが多く、ヨガやランニングなど幅広い運動に対応。

体型カバーを重視したい場合は、ショートパンツやハーフパンツをレギンスの上から重ねて着用するコーディネートもおすすめ！

サイズは、フィット感がありながらも締め付けすぎないものが快適で、生地の通気性もチェックしておくと良いでしょう。

③シューズ

ジムの服装の中でも靴選びは、トレーニングに応じた種類を選ぶ必要があります。

ランニングマシンにはクッション性の高いシューズを、筋トレには安定性のフィットするタイプを選びましょう。

レディースのカラーやデザインは豊富なので、お気に入りのコーディネートを楽しめます。

サイズは店舗で体験し、快適に運動できるよう少しゆとりを持たせつつも、しっかりフィット感をチェックすると安心です。

④メイク

ジムでの女性の服装において、メイクにも注意が必要です。

運動で汗をかくため、ウォータープルーフのアイテムか、ナチュラルメイクがおすすめです。

ファンデーションは毛穴を詰まらせる可能性があるので、快適にトレーニングするため着用しない選択もチェックしましょう。

モチベーションが上がる程度の眉やリップの軽いメイクに留め、機能性と安心できるスタイルを重視します。

⑤小物類

ジムでの服装を選ぶ際、女性が快適にトレーニングするために必要な小物類があります。

吸汗速乾性のあるタオルや水分補給のボトルは必須です。

お気に入りのデザインやカラーでモチベーションを高めましょう。

冬の寒さ対策や体型カバーには、ジャージなどの羽織りも着用すると安心です。

女性用のおすすめブランド｜スポーツジムでの服装おすすめ7選をご紹介！

ここでは、ジムでのモチベーションを左右すると言っても過言ではないウェアのおすすめブランドを7つ紹介します。

機能性、デザイン、価格のバランスが良い人気のレディースアイテムが豊富。

ジムでの服装をどこで買うか迷う初心者は、これらをチェックし、フィットするお気に入りを見つけましょう。

ジムでの服装おすすめブランド①：ユニクロ

ユニクロは、価格の手頃さと高い機能性を兼ね備えたアイテムが人気。

特に「エアリズム」素材のTシャツやレギンスは、抜群の速乾性と通気性で運動中の汗を快適に処理してくれます。

レディースウェアはシンプルなデザインが多く、他のアイテムとのコーディネートがしやすいのも魅力。

初心者でも手軽にジムでの服装を揃えやすく、全国の店舗でサイズやフィット感をチェックできるのも安心ポイントです。

ジムでの服装おすすめブランド②：ナイキ (NIKE)

ナイキは、シューズからウェアまで、幅広いアイテムを展開する世界的な人気ブランドです。

特にランニングや激しい運動に適した機能性の高いウェアが多く、速乾性や伸縮性に優れた素材が特徴。

レディース向けのデザインはスタイリッシュで、モチベーションを上げるジムでの服装が見つかりやすいです。

レギンスやスポーツブラなどはフィット感を重視し、本格的なトレーニングにも対応する可能性が高まります。

ジムでの服装おすすめブランド③：アディダス (adidas)

アディダスはナイキと並ぶ人気のスポーツブランドで、ジムでの服装を求める女性にフィットする多様なデザインを提供しています。

機能性素材「クライマライト」を使ったウェアは通気性と快適さが抜群です。

Tシャツやジャージなど初心者も取り入れやすいアイテムが豊富で、スポーティーなラインとモチベーションを高めるカラーも魅力です。

ジムでの服装おすすめブランド④：アンダーアーマー (UNDER ARMOUR)

アンダーアーマーは、トレーニングに特化した高い機能性を持つウェアが特徴のブランドで、本格的なジムでの服装を求める女性におすすめです。

速乾性や通気性に優れた素材を使用し、身体の動きをサポートするデザインが充実しています。

特にスポーツブラやインナーなど、必要な機能を重視したいアイテム選びで力を発揮します。

ジムでの服装おすすめブランド⑤：ルルレモン (lululemon)

ルルレモンは、ヨガウェアとして非常に人気の高いブランドですが、ジムでの服装としても愛用されています。

高品質な生地と絶妙なフィット感が特徴で、特にレギンスは体型を美しく見せるデザインが女性から支持されています。

価格は高めですが、その快適さと機能性、そしてデザイン性の高さから、モチベーション維持のためにお気に入りのアイテムとして長く着用できるでしょう。

ジムでの服装おすすめブランド⑥：プーマ (PUMA)

プーマは、スポーティーかつファッション性の高いデザインが特徴のブランドで、ジムでの服装としても人気があります。

Tシャツやボトムスに加えて、シューズもランニングなどに適した機能性の高いものが豊富です。

カラーやデザインのバリエーションが豊富で、自分にフィットするお気に入りのウェアでコーディネートを楽しみたい女性におすすめです。

ジムでの服装おすすめブランド⑦：ジーユー (GU)

ユニクロと同様に、ジーユーも手頃な価格でジムでの服装を揃えたい初心者におすすめのブランドです。

Tシャツやレギンスなど、トレンドを取り入れたデザインのアイテムが豊富で、機能性も運動には十分なレベルです。

店舗数が多く、気軽にチェックしてサイズやフィット感を体験できるのもメリット！

ファッション感覚でジムの服装を楽しみたい女性に人気があります。

女性のおすすめスポーツジムコーデ5選！服装に悩んだらコレで間違いなし！

ジムの服装選びで、そのコーディネートはモチベーションを維持する重要な要素です。

ここでは、初心者でも安心してトレーニングに集中できる、機能性とデザインを両立させたおすすめのレディースコーデ例を5つご紹介します。

コーデ例①：王道のレギンス×Tシャツのコーディネート

最も一般的で機能性の高いジムでの服装は、女性に人気のレギンスとTシャツのコーディネートです。

レギンスはハイウエストでフィット感を重視し、Tシャツは速乾性のある素材を選びます。

サイズにゆとりを持たせると快適です。

カラーやお気に入りのデザインでシンプルながらもおしゃれに決め、ランニングなど幅広いトレーニングに対応します。

コーデ例②：体型カバーもできるゆったりトップス×レギンス

体型カバーを重視したい女性には、長めの丈やオーバーサイズのトップスとレギンスのコーディネートがおすすめです。

トップスには通気性の良い生地を使用し、ボトムスのレギンスで脚のラインを引き締めることで、全体的にバランスの取れたデザインになります。

初心者も安心して着用できるジムの服装で、運動へのモチベーション維持にも繋がります。

コーデ例③：ヨガやストレッチにフィットするショートパンツ×ブラトップ

ヨガやストレッチなど柔軟性を必要とするジムでの服装には、動きやすいレディース用ショートパンツと、スポーツブラまたはブラトップが快適。

スポーツブラはしっかりとしたサポート機能を選び、その上にデザイン性の高いメッシュ生地などのノースリーブを重ねるのもおすすめです。

身体の動きをチェックしやすく、モチベーション高くトレーニングに取り組めます。

コーデ例④：ランニングにも適したジャージパンツ×ノースリーブ

ランニングマシンでの運動が多い場合、ジムの服装はジャージパンツとノースリーブのコーディネートも人気です。

ジャージは伸縮性があり、ランニングの動きを妨げません。

ノースリーブは速乾性と通気性を重視しましょう。

メンズのスタイルに近いですが、女性らしいデザインやカラーを選ぶことでモチベーションを高められます。

コーデ例⑤：冬のトレーニングに快適なレイヤードスタイル

ジムの服装において、冬は体温調節が必要になるため、レイヤードスタイルがおすすめです。

インナーにスポーツブラ、その上に速乾性のあるTシャツやノースリーブを着用し、トレーニング前にジャージやパーカーを羽織ります。

運動で体が温まったら脱げるようにしておくと快適です。

ボトムスは長めのレギンスで、生地が厚めのものを選ぶと安心ですよ。

スポーツジムでの服装で女性が気をつけるべきポイントを3つ押さえておこう！

ジムの服装に関しては、知恵袋等でも注意すべき点が問われます。

機能性だけでなくマナーや衛生面もチェックし、初心者の女性でも安心して服装を選べるように解説します。

ポイント①：サイズやフィット感は運動を妨げないものを選ぶ

女性がジムでの服装を選ぶ際、サイズ選びは非常に重要です。

きつすぎるサイズは血行を妨げ、運動の動きを制限する可能性があります。

逆に大きすぎるサイズは、器具に引っかかったり、トレーニング中にウェアがずれたりして注意が必要です。

店舗で試着して、自分の体型にフィットするかどうかをチェックしましょう。

ポイント②：吸汗速乾性など機能性を重視した素材を選ぶ

ジムでの服装の素材選びは、快適さを大きく左右するポイントです。

冬場でも汗をかくので、ポリエステルなどの吸汗速乾性に優れた機能性生地を重視して選びましょう。

綿（コットン）素材は汗を吸いますが乾きにくく、体が冷える可能性があるため、トレーニングウェアとしてはあまり適していません。

通気性の良い素材であれば、運動中に快適さを保ち、モチベーション維持にも繋がります。

ポイント③：インナーや下着はスポーツブラなど適切なアイテムを着用する

ジムでの服装において女性が必ず注意すべきはインナーです。

通常の下着では運動中のバストの動きを支えきれず、揺れによって痛みが生じたり、バストラインが崩れる可能性があります。

体型や運動強度に合ったサポート機能を持つスポーツブラなら、激しい運動でもバストをしっかりホールドし、快適にトレーニングができますよ。

女性向けスポーツジムでの服装についてよくある5つの質問！

ジムの服装で初心者の女性が抱く疑問や不安を解消するために、よくある質問をまとめました。

安心してトレーニングが始められるよう、基本的なことから、アイテムの選び方、購入場所、注意点までまとめているので、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。

Q1：ジムに行くときの服装はどうすればいい？

ジムでの服装の基本は、機能性の高いウェアのコーディネートです。

吸汗速乾性のあるトップス（Tシャツ、ノースリーブなど）、伸縮性のあるボトムス（レギンス、ショートパンツなど）、そしてクッション性のある靴が必要です。

インナーにはスポーツブラを着用し、快適に運動できるサイズとフィット感を重視しましょう。

Q2：ジムでのNGの服装は？

ジムの服装において女性が注意すべきNGアイテムは、運動に適さないジーンズや綿100%素材の服、極端に露出度の高い服、ラインをチェックしにくいだらしない服などです。

また、シューズなしでのトレーニングや、下着が見えてしまうようなデザインもマナー違反とされる可能性があります。

安心してトレーニングに集中できる、機能性とマナーを両立した服装を心がけましょう。

Q3：ジムの服装はどこで買う？

ジムの服装をどこで買うか迷ったら、ユニクロやジーユーなどのファストファッション店舗、またはナイキなどの人気スポーツブランドの店舗やオンラインストアがおすすめ！

初心者はまず価格が手頃なアイテムから揃え、運動の種類やモチベーションに合わせて、徐々に機能性やデザインを重視したウェアを買い足していくのが良いでしょう。

Q4：ジムでの靴はどうすればいい？

ジムの服装において、靴は、トレーニング内容にフィットする機能性が必要です。

ランニングマシンを使うならクッション性の高いランニングシューズ、筋力トレーニングなら安定性の高いシューズを選びます。

サイズは、運動中の足の動きを考慮して少しゆとりがあるものが快適。

デザインやカラーもウェアとコーディネートすることで、モチベーションアップに繋がります。

Q5：ジムに行くときに他にどんな持ち物があればいい？

ジムでの服装でウェア以外に必要なアイテムは、タオル、水分補給用のボトル、シューズ、そして運動後に必要なアメニティです。

汗を拭くためのタオルは吸水性・速乾性の良い素材を選ぶと快適。

また、レギンスを着用する女性は、体型カバーや冬の寒さ対策として、羽織れるジャージやパーカーがあると安心です。

女性のスポーツジムでの服装についてまとめ

以上の内容をお届けしました。

女性がジムでの服装において機能性とデザインを両立させることは、モチベーションを維持しながらトレーニングするために非常に大切です。

お気に入りのウェアを見つけて、快適で安心なトレーニングを楽しんでください。