【無料】ヨガスタジオLAVA(ラバ)が提供するおすすめのYouTube動画メニュー5選

この記事では、ヨガスタジオLAVA(ラバ)が提供するおすすめのYouTube動画メニュー5選をご紹介します。

ヨガスタジオのLAVA(ラバ)といえば、全国中でホットヨガのレッスンが受けられる専門スタジオですが、無料でYouTube動画を提供しているんです。

そのLAVA(ラバ)の無料ヨガ動画のクオリティが高い！というわけで、ヨガ歴2年の私がその中でも、おすすめの5つの動画を選んで解説いたします。

ヨガLAVA(ラバ)の動画がどんな内容かサクッと知りたい人は、最初の分類表だけでも読んでみてくださいね。

LAVA(ラバ)のYouTube動画メニューの中でおすすめを5つ選びました

ラバのおすすめ動画5選	再生回数(万回)	再生時間	おすすめする人
①ダイエットヨガ初級　強度2	50	1:02:04	痩せたい人
②ダイエットヨガ中級　強度3.5	40	1:02:22	痩せたい人
③太陽礼拝の流れ＆ポイント①	20	1:18	本格ヨガがしたい人
④10分ヨガ　股関節にアプローチ	10	11:32	冷え性の人
⑤カラダを起こす朝ヨガ	9	21:05	肩こりの人

ヨガ歴2年の私が早速、ヨガスタジオLAVA(ラバ)のYouTube動画の中から、おすすめの5つの動画メニューを選びましたのでご紹介いたします。

特徴は、再生時間1時間の超人気のダイエットヨガ動画があること！

また本格ヨガがしたい人のために太陽礼拝のポイント動画があったり、冷え性の人のために股関節をストレッチする10分ヨガがあったりして、様々なヨガの目的に対応しています。

最後の動画は、肩こりを中心にほぐしていく人気の朝ヨガプログラムです。

全国展開中のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の人気インストラクターさんが提供しているので、レッスンの質が高く、動画再生回数もとても多いです。

全部無料で見れるYouTube動画なので、それぞれの目的に合わせてお得にヨガを楽しんでくださいね。

LAVA(ラバ)のおすすめ動画①：ダイエットヨガ初級　強度2

ヨガLAVA(ラバ)の美人インストラクターひなこさんがレッスンする『ダイエットヨガ初級』の動画です。

ヨガLAVA(ラバ)は、ホットヨガスタジオですので、ダイエットヨガが専門になります。

そのLAVA(ラバ)さんが、動画再生時間＝1時間の長時間でガチでヨガダイエットをレッスンしてくれるとは、大きな効果を期待してしまいますね。

プランクから始まり、お腹まわりの筋肉をしっかり使って、トレーニングしていくヨガ動画になっています。

インナーマッスルが鍛えられて、基礎代謝UPの効果や、お腹引き締め効果があるかも知れませんね。

わたしもやってみましたが、成人男性でも結構きついヨガ動画になっていました。

特徴：動画はダイエットヨガになっていてきついけど、シンプルな内容でヨガ初心者でもOK

LAVA(ラバ)のおすすめ動画②：ダイエットヨガ中級　強度3.5

こちらもヨガLAVA(ラバ)のインストラクターひなこさんが提供する動画『ダイエットヨガ中級』です。

実は、初級で解説した動画内容と大きな変化はありませんが、やや動きが難しくなっています。

初級のヨガ動画より、ひねりの数が大きくなったり、より股関節や太ももがストレッチされるポーズになっているということです。

まずは初級のダイエットヨガを実践し、負荷が軽いなと感じるようでしたら、中級にチャレンジするのが良いでしょう。

動画再生時間も1時間あるので、この初級と中級だけでも十分に痩せられるかも知れません。これが無料なんて凄すぎ！

特徴：股関節、太もも、ふくらはぎ等の下半身の筋肉を重点的にトレーニングします

LAVA(ラバ)のおすすめ動画③：太陽礼拝の流れ＆ポイント①

次の紹介するのは、ヨガスタジオLAVA(ラバ)のインストラクター春菜さんが教えてくれる『太陽礼拝の流れ＆ポイント』の動画です。

たった1分で、ヨガの基本ポーズが詰まった太陽礼拝を簡単12ステップでオンラインレッスンしてくれる動画になっています。

「太陽礼拝のやり方を忘れた」「ポイントを確認したい」という人は、短時間でポイントを押さえることができるので便利ですね。

BGMにはピアノの音楽が流れていて、優しいガイダンスとともに心が癒されるヨガ動画になっています。

特徴：ヨガの基本：太陽礼拝のポーズを簡単12ステップで説明します

LAVA(ラバ)のおすすめ動画④：10分ヨガ　股関節にアプローチ

次に紹介するLAVA(ラバ)さんのヨガ動画は、インストラクターみかこさんがレッスンしてくれる『10分ヨガ　股関節にアプローチ』です。

座った状態で股関節を丁寧にほぐして、可動域を増やしてあげて、内ももの筋肉を積極的に使い、正しい姿勢で立つようにストレッチしていくヨガ動画になっています。

股関節や腰まわりをほぐすと骨盤のゆがみ改善にも効果があり、ぽっこりお腹が気になる人にもおすすめです。

このヨガ動画は10分間、重点的に股関節だけをほぐしていくので、効率よく狙った部位をストレッチできるのが嬉しいですね。

特徴：座った状態で、ゆっくりと優しく股関節をほぐしていくので、ヨガ初心者さんにおすすめ

LAVA(ラバ)のおすすめ動画⑤：カラダを起こす朝ヨガ

ヨガスタジオLAVA(ラバ)のインストラクター佳代子さんがレッスンしてくれる『カラダを起こす朝ヨガ』の動画をご紹介します。

この朝ヨガ動画の前半では、座った状態で肩や首のまわりをゆっくりとほぐし、中盤では立った状態で股関節のインナーマッスルを刺激します。

そして動画後半では、仰向けに寝た状態で、腰や骨盤まわりの筋を気持ちよくほぐしていきます。

どのポーズもヨガ初心者用に易しくアレンジされていて、簡単にできるのでヨガが初めての人でも楽しんで取り組めるでしょう。

朝ヨガ動画で脳と体のすみずみまで酸素を送って、エンジン全開で気持ちよく朝をスタートしていきましょうね。

特徴：易しいヨガストレッチで、肩まわりを中心に全身を気持ちよくほぐしていきます。

LAVA(ラバ)の予約や料金等についての5つのQ&A

LAVA(ラバ)はYouTubeヨガ動画を提供しているだけでなく、全国展開するホットヨガスタジオです。

LAVA(ラバ)の動画が気に入った方の中には、料金プランや予約について気になる人もいると思いますので、よくある質問について5つのQ&Aを作りました。

「LAVA(ラバ)の特徴についてサクッと知りたい」という方は確認してみてくださいね。

LAVA(ラバ)の料金プランを教えてください

チケット種別	マンスリーメンバー4	マンスリーメンバーライト1
利用可能店舗数	1	2
月の回数	4	無制限
受講時間帯	フルタイム	フルタイム
料金(円/月)	6,182～9,818	7,091～14,364

チケット種別	マンスリーメンバーライト2	マンスリーメンバーフリー
利用可能店舗数	2	全店舗
月の回数	無制限	無制限
受講時間帯	平日17時まで	フルタイム
料金(円/月)	6,182～12,545	15,273

ヨガスタジオLAVA(ラバ)の料金プランは4つあります。

価格は店舗によって異なりますが、都心に近づくほど高くなるようです。

店舗数が多いことが特徴で、どの店舗でも利用できるようになっています。

LAVA(ラバ)の動画が気に入った人は、ぜひ体験レッスンを受けてみてくださいね。

LAVA(ラバ)のレッスンを受けるのに予約は必要ですか？

LAVA(ラバ)のレッスンを受けるためには、事前予約が必要です。

WEBかコールセンターへの電話で予約することができます。

ちなみにキャンセル料はかかりませんが、レッスンの60分前までにキャンセル連絡が必要です。

60分を過ぎることが2回以上発生すると、翌月の予約可能回数の制限が発生するようですので注意してくださいね。

LAVA(ラバ)の良い口コミと悪い口コミを教えてください

ヨガスタジオLAVA(ラバ)の悪い口コミです。

やはりインストラクターによっては合う合わないがあるようですね。

レッスンは選べるし、LAVA(ラバ)はスタジオも選べちゃうので、お気に入りのインストラクターを探してみましょう。

ヨガLAVA(ラバ)の良い口コミです。

寒い季節とホットヨガは本当に相性が良いですよね。

特に骨盤均整ヨガは、ダイエットとも相性が良いので、ぽっこりお腹が気になる30代40代の方は、ぜひチャレンジしてみましょう。

LAVA(ラバ)を退会するときに具体的な手順を教えてください

ヨガスタジオLAVA(ラバ)を退会したいときは、退会したい月の15日までに、店舗で退会手続きをする必要があります。

ただし、キャンペーン中に申し込みをされた方は、最低契約期間があるかも知れませんので、個別でのお問い合わせをしてみてくださいね。

休会という選択肢もあるようですが、月々の事務手数料2,600円がかかるようです。

LAVA(ラバ)はインストラクターの求人をしていますか？

ヨガスタジオLAVA(ラバ)は、公式サイトからインストラクターの求人をしています。

未経験OK！とのことですが、社内のレッスンの研修を受けて合格した人だけが、そのレッスンのインストラクターをすることができるようです。

初級から上級まで様々なレッスンがあるので、生徒もインストラクターもともに学んで成長していくのでしょうね。

まとめ：LAVA(ラバ)のおすすめのYouTube動画メニュー5選

ヨガ歴2年の私が、ヨガスタジオLAVA(ラバ)が提供するYouTube動画からおすすめの5つの動画をご紹介しました。

プロのインストラクターの方のレッスン動画が無料で視聴できるので、動画再生回数も多くて大人気となっています。

様々なヨガ動画があって、ダイエット・冷え性・肩こりなど目的に合わせてお好きな動画を選んでみてくださいね。

ヨガを楽しんで継続できれば、きっと気持ちよくリフレッシュできて、仕事や育児のストレスからも解放されますよ。

その他のYouTubeの人気ヨガ動画を見てみたい人は、こちらの記事を読んでみてくださいね。