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フィールサイクルは痩せる？効果的な通い方から痩せない人の特徴までご紹介！
この記事では、 フィールサイクルで痩せるための効果的な通い方をご紹介します。
結論から言うと、痩せるためには週に2回以上の頻度で3ヶ月以上通うことが重要です！
レッスンの効果的な通い方を見たい方はこの記事を、フィールサイクルでスリムな体を手に入れたい人は以下の公式サイトをチェックして下さいね。
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目次
まず確認！フィールサイクルが痩せる理由を3つご紹介！
- 短時間での脂肪燃焼効果
- 全身を使った有酸素運動
- 非日常を体験できる空間
フィールサイクルが痩せる理由3選をまとめました。
フィールサイクルで痩せたいと思っている方は、まずはその理由をしっかりチェックしておきましょう。
理由①：短時間での脂肪燃焼効果
フィールサイクルで痩せる理由として、短時間での脂肪燃焼効果が挙げられます。
フィールサイクルのレッスンは、単純にバイクを漕ぐだけではありません。
音楽に合わせて漕ぐスピードを速めたり、立って漕いだりと多種多様な動きを加えたフィットネスです。
また、ダンベルを使用したエクササイズを混ぜることで、より濃密なレッスンになっています。
そのため、フィールサイクルは45分という短時間のレッスンで800kcalと圧倒的な消費カロリーを誇ります。
理由②：全身を使った有酸素運動
フィールサイクルで痩せる理由の2つ目として、全身を使った有酸素運動も挙げられるでしょう。
フィールサイクルのレッスンでは、バイクを漕ぎながらダンベルを使用することで、お腹や二の腕にも効果的なエクササイズを行えます。
それにより下半身だけでなくお腹、腕と全身を鍛えることが出来るんですよ♪
また、正しい姿勢でバイクを漕ぐことは体の体幹を鍛えることに繋がります。
体幹を鍛えるとさらに痩せやすい身体に変わり、フィールサイクルの効果が高くなります。
理由③：非日常を体験できる空間
フィールサイクルが痩せると言われるのは、非日常を体験できる空間があるからというのも大きな要因といえるでしょう。
FEELCYCLEのレッスンは暗闇の中で行われます。
そこではテンションを上げる音楽と、スタジオを盛り上げるインストラクターが存在する非日常な空間が広がっています。
そのため、自分が抱えている不満やストレスを思う存分出すことが出来ます。
こんな体験は普通のジムでは味わえません。
またこの雰囲気を体験するために何度もFEELCYCLEのスタジオに足を運んでしまいます。
そのため、自然とFEELCYCLEに長く通い、どんどん痩せやすくなるんですよ♪
フィールサイクルで痩せた人の声をリサーチしました！
フィールサイクルで痩せた方の声を集めました。
実際にフィールサイクルのレッスンを体験している方達の声を知ることが出来ます。
フィールサイクルで痩せたいと思っているあなたの参考になると思います。
順番にご紹介するので、そのまま読み進めて下さいね♪
①：体のラインが綺麗になった！というフィールサイクルで痩せた人の声
この方は、フィールサイクルを始めて体のラインが綺麗になり、思考も前向きになったとの事でした。
確かに自分の見た目が変わると思考も前向きになりますよね♪
もし自分を変えたいと思っている方はぜひ一度FEELCYCLEのスタジオに足を運んで下さい。
今ならフィールサイクルのレッスンがお得になる入会キャンペーンも行っています。
フィールサイクルのレッスンを体験すれば自分の体と思考を変えられます！
②：楽しく3ヶ月で3キロ減！というフィールサイクルで痩せた人の声
次に紹介する方は、フィールサイクルを3ヶ月行い、3キロ痩せたとのことです。
しかも、この方は楽しくて痩せたと言っています。
痩せるために運動を始めるも、キツくて辞めてしまうなんて経験はありませんか？
フィールサイクルでは多くの人がレッスンを楽しんでいます。
FEELCYCLEの公式サイトによると94%の方が楽しいと実感しているという声があります。
フィールサイクルでは、自分の体力に合せてレッスンの強度を選択できます。
これなら、体力に不安がある方もフィールサイクルのレッスンを続けられますね。
③：エステよりも効率的に痩せた！というフィールサイクルで痩せた人の声
フィールサイクルはエステに通うよりも効率的に痩せたという声もありました。
美容のためにエステやジムに通っている方も多くいるかと思います。
しかし、フィールサイクルはただ運動するだけでなく、美容の面でも効果抜群です！
フィールサイクルのレッスンは、全身を使った有酸素運動なので大量の汗をかきます。
たくさん汗をかく事で美肌効果やむくみの解消に繋がります。
また、運動にはストレス解消の効果もあり、心身ともにキレイな状態を保つことが出来るんですよ♪
フィールサイクルの効果的な通い方は？即パクれる3つの方法をチェック！
- 週に2回以上通う
- 3ヶ月通い続ける
- お気に入りのインストラクターを探す
フィールサイクルの効果的な通い方３選をまとめました。
フィールサイクルの効果をより感じたい人に向けて、詳しく解説していきます。
通い方①：週に2回以上通う
まず紹介するフィールサイクルの効果的な通い方は、週に2回以上通う事です。
実際にFEELCYCLEの口コミを見ると、痩せたと感じた方は最低でも週2以上通っている人が多いです。
フィールサイクルで痩せたいと思っている方は、週のレッスン回数を増やしてみましょう。
もちろん仕事が忙しく、なかなかレッスンを予約出来ない方も多いと思います。
そんな時は土日にレッスンに通うことで運動時間を確保しましょう。
フィールサイクルでバイクを漕いでいれば、仕事のストレスも解消出来ますよ♪
通い方②：3ヶ月通い続ける
フィールサイクルの通い方として、3ヶ月以上通い続けることも効果的です。
フィールサイクルで痩せた方の声を聞いても、通い初めてから結果が出るまでは3ヶ月程かかるとの声が多くありました。
ダイエットは長い目で見る事が大切という事ですね。
週のレッスンの数にもよりますが、フィールサイクルに限らず、ダイエットはすぐに結果が出るものではありません。
仮に短期間で痩せたとしてもリバウンドする可能性が高くなるだけです。
地道に頑張って行きましょう♪
通い方③：お気に入りのインストラクターを探す
またフィールサイクルの効果的な通い方として、お気に入りのインストラクターを探すこともいいでしょう。
フィールサイクルのインストラクターは色々な方がいらっしゃいます。
明るい方、盛り上げ上手な方、鍛えられた体を持つ方など様々です。
何回かFEELCYCLEに通い、自分に合うインストラクターを見つけましょう。
好きなインストラクターとのレッスンならモチベーションも上がりますよね。
ただし、人気のインストラクターのレッスンは予約がすぐ埋まってしまいます。
レッスンの枠が空いていたらすぐに予約しましょう。
フィールサイクルで痩せない人の3つの特徴を解説！
- 短期間で辞めてしまう
- 食事に気を配らない
- バイクを漕ぐ姿勢が悪い
フィールサイクルで痩せない人の特徴3つをご紹介します。
もし自分に当てはまっているという方は注意して下さい。
一つ一つ詳しく解説していくので、確認していきましょう。
特徴①：短期間で辞めてしまう
フィールサイクルで痩せない人の特徴の1つとして、短期間で辞めてしまうことがあります。
上でも解説した通り、フィールサイクルは短期間では効果は出ません。
すぐに結果が出ず通うのを辞めてしまうのは勿体無いです。
もしレッスンがキツすぎて辞めてしまったという方は、レッスンの強度を見直してみましょう。
フィールサイクルはかなり負荷が強いフィットネスです。
そのため、自分に合った強度を選ぶ事はとても大切な事です。
短期間で辞めてしまった人は、レッスンの強度を見直してみましょう。
特徴②：食事に気を配らない
フィールサイクルで痩せない人の特徴として、食事に気を配らないこともあげられます。
いくらフィールサイクルでハードに運動しても、その後にたくさん食べたら意味がなくなってしまいます。
確かに運動後はお腹が空くうえに、味が美味しく感じます。
しかし、痩せたいなら食事にも気を使いましょう。
おすすめは高タンパクかつ低カロリーの鶏胸肉です。
タンパク質はフィールサイクルで酷使した筋繊維を治す効果があり、運動している方にはピッタリの食材となります。
フィールサイクルで痩せるためにも食事には気を配りましょう。
特徴③：バイクを漕ぐ姿勢が悪い
フィールサイクルで痩せないという人は、バイクを漕ぐ姿勢にも気をつけましょう 。
バイクを漕ぐ時に腰が反っていたり、肩に力が入っていませんか？
これらは間違った姿勢です。
姿勢が悪いと体に適切な負荷がかからず、効果が出にくくなります。
また、姿勢が悪いと体の意図しない部分に負荷が掛かり、怪我の原因になりますよ。
フィールサイクルのレッスンの効果を最大限感じるためには、姿勢を意識してみてください。
もし不安になった方は、インストラクターの漕ぐ姿勢を真似するといいですよ♪
フィールサイクルで痩せた人のブログを調査！
実際にフィールサイクルで痩せた方のブログを調査しました。
今回はFEELCYCLEに4ヶ月通い、15kg痩せた方のブログです。
この方は結果がでた要因は「続いたこと」と話しています。
FEELCYCLEでは160以上のプログラムがあり、最初はキツイと感じても次第にこなせるようになります。
レッスンのレベルを上げるにつれ自分の成長を感じ、モチベーション向上に繋がっていくのです。
そのうちに肉体の変化も感じるようになり、さらにモチベーションが向上していく。
このような仕組みがあるから続くとの事でした。
やはり大切なのは継続する事なのがよく分かりますね♪
フィールサイクルでの痩せ方についてまとめ
- フィールサイクルは短時間で脂肪燃焼出来る
- フィールサイクルで痩せるには続けることが大切
- 食事には気を配る
以上3つの内容をご紹介しました。
FEELCYCLEに通っているのに痩せないと悩んでいる方は、参考にして下さい。
ダイエットで何より大切なのは継続することです。
一度成果が出れば継続しやすくなるので、地道に頑張りましょう！
フィールサイクル利用者の口コミや評判は、以下の記事にまとめているので、こちらも読んでみてくださいね。